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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我最近开始学拳击~~~~~~   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我最近开始学拳击~~~~~~

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 楼主|发表于 2012-5-6 20:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
好久没来了,来了一般都潜水。我是2010年6月开始发病,当时也经历了急性期,和很多突友有一样的感受和体会。然后在家休养,保守治疗和锻炼。现在我都不知道算不算得上好了, 还有些残余症状,久坐或太累了,腰部 股骨头会酸痛,一般休息一二天就没事,基本不影响生活了。

        最近我对拳击很感兴趣,也明白突出后不适宜做激烈运动,但还是.......我会量力而行,已经上5节课了。

我想说的是突友们在急性期不要难过...那种感受我懂,不是很严重的话应该保守治疗,适当休息锻炼..要持之以恒。
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发表于 2012-5-6 20:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-5-7 00:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
强对抗,还有那些对腰部肌肉力量要求比较高的运动都不适合。我现在羽毛球都不打了,跳起快速扣杀之后,腰就不舒服


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