我最近开始学拳击~~~~~~

天涯荒草

好久没来了，来了一般都潜水。我是2010年6月开始发病，当时也经历了急性期，和很多突友有一样的感受和体会。然后在家休养，保守治疗和锻炼。现在我都不知道算不算得上好了， 还有些残余症状，久坐或太累了，腰部 股骨头会酸痛，一般休息一二天就没事，基本不影响生活了。

        最近我对拳击很感兴趣，也明白突出后不适宜做激烈运动，但还是.......我会量力而行，已经上5节课了。

我想说的是突友们在急性期不要难过...那种感受我懂，不是很严重的话应该保守治疗，适当休息锻炼..要持之以恒。

步步高

tendency57

强对抗，还有那些对腰部肌肉力量要求比较高的运动都不适合。我现在羽毛球都不打了，跳起快速扣杀之后，腰就不舒服