每天在家卧床都快抑郁了，可以躺公园么？

sail5mm

医生让多卧床<br />可是都卧两个月了，实在闷的不行。网上看到一篇文章说腰突患者当中有百分之四十多抑郁症，我可不想抑郁啊<br />可以在公园里找个平坦地方，铺上防潮垫躺上面不？心情好对康复应该也有很好处吧

加油丹丹

sail5mm

原帖由 &lt;i&gt;加油丹丹&lt;/i&gt; 于 2012-7-7 19:08 发表 &lt;img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width&gt;screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width&gt;screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /&gt;&lt;br /&gt;<br />不要躺那么久啊 对健康不好 没事可以慢慢在外面走走

&lt;br /&gt;<br /><br />

我现在每天去医院做个中频 来回做公交车加共走1km左右 会有点疼。而且有天继续多活动后第二天貌似疼痛有加重，我现在就不太敢再另外加活动量。
医生也让以卧床为主，不过我想卧在家里和公园里可不都是一样的卧么？在公园里能卧的话心情会好很多了。

另外，赞同你的观点，长时间绝对卧床肯定是对身体不好。我一个月前有意外呕吐加重了病情，然后从此吓得除了上厕所都不起床了，卧了20天也没见减轻多少，而且还老头疼。后来抱着大不了手术的心情拼死起来走，加上按摩治疗，反而好一些。

[ 本帖最后由 sail5mm 于 2012-7-7 19:14 编辑 ]

wishwell

不建议这样躺着，躺久了身体其他部位会出问题的。建议躺一会出去锻炼一会，或者爬一会，效果应该更好，看看我的帖子，希望能帮到你。

吴俊君

建议绝对卧床啊，熬住啊，我曾经在家躺了俩月呢

sail5mm

原帖由 <i>wishwell</i> 于 2012-7-7 19:12 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0"     alt="" /><br />
躺着，躺久了身体其他部位会出问题的。建议躺一会出...

<br />

看了你的贴，感觉。。。太爷们了 佩服


我现在没有完全卧床不动。每天去医院需要坐公交车后走500m左右 来回就起码1km了
另外自己简单做饭。每天50个飞燕。
再次基础上增加走路或者坐着的时间后第二天会有些不舒服 所以没敢继续增加活动时间。现在就是想把每天大半天的卧床时间改到户外去。


我这腰突很奇怪 没有明显的急性期，就是慢慢重，然后慢慢轻。现在的问题是轻到一定程度貌似没啥改善了，纠结。尤其是坐着脚麻，做稍久就疼的坐不住。

[ 本帖最后由 sail5mm 于 2012-7-7 19:20 编辑 ]

sail5mm

byteboy

跑调

卧床休息曾是对付低背疼痛的主要手段，尽管也曾受到过许多疑问，但直到80年代，卧床休息作为一种治疗手段才开始受到真正的质疑，其中86年DEYO的研究显示2天和7天卧床治疗效果没有区别，其后多项研究更显示，卧床不仅不是一项有效的治疗手段，而且还可能延迟康复。目前美国卫生及公共服务部的临床诊疗指引(Clinical Practice Guideline)明确说明卧床休息不应超过2天。

[ 本帖最后由 跑调 于 2012-7-7 20:34 编辑 ]

byteboy

跑调

原帖由 byteboy 于 2012-7-7 20:48 发表
腰突患者最后大部分都做手术了吧�...

你是想说你比美国卫生及公共服务部见识更丰富？

sail5mm

原帖由 byteboy 于 2012-7-7 20:28 发表
做中频？你这是想加重呢吧？
要不就是本身症状就...

本身是不重 但就是不见好
你说的每天老实躺22个小时也试过，躺了20天（每天应该有23小时了。除了上厕所都在床上），不动的时候疼痛是明显减轻，但是走路牵扯痛更厉害了，而且躺的三天两头头疼。
于是一狠心跑去做按摩（离家500米），第一次去是躺在车后座去，那医生说按摩三次后坚持走去，别护疼。第三次就真能走去了，到了第十五次走去就比较轻松了（也有痛觉，但不明显）。
所以我想可能对于我也不是卧床时间越多越好？
不过那医生给我做了半个月后，再做效果就不是那么明显了

我现在想，是不是刚发现发病时候应该大量卧床（一周左右），后面就可以每天适当活动，不太累就行？

[ 本帖最后由 sail5mm 于 2012-7-7 21:35 编辑 ]

[ 本帖最后由 sail5mm 于 2012-7-7 21:41 编辑 ]

sail5mm

原帖由 跑调 于 2012-7-7 20:32 发表
是对付低背疼痛的主要手段，尽管也曾受到过许多疑问...

有没有翻译版本的指引？想参考看看

跑调

原帖由 sail5mm 于 2012-7-7 21:40 发表
版本的指引？想参�...

英文的可以去美国卫生及公共服务部 (U.S. Department ofHealth & Human Services) 的网站查，中文信息不多(我发现很多重要的腰椎疾病方面的知识中文信息都很缺乏或不正确)，我查到一个，名字就叫“卧床休息不再是背痛的最佳方案”，不过不确定国内能否访问，看上去似乎是国内的网站。这里不能贴链接，你自己百度或者GOOGLE一下。

风雨见彩虹

卧床3个月的飘过～折磨人的腰突啊～

大夫我腰疼

长时间卧床无好处，病情不是太重的可以考虑适当走路锻炼，和一些床上训练，不要做剧烈的。坐公车车颠簸到医院 做一下理疗 感觉真心没意义。。