求助，本人首次发作。我现在属于什么情况？太迷茫了。。

坐看云开日出

楼主:你已经两个月了，你因为吹空调诱发突出而你自述:洗澡和休息都有效果，建议你1.敢快请假休息多卧床，每个人的情况都不一样，我开始和你一样，对这病很无知，还坚持上班，后来越来越严重，赶快住院理疗，出院后在家基本卧床休息了一个月，建议2.每天做几个小时的热敷(这是按摩医生说的),建议3.自己熬姜枣汤喝或找个好点的中医给你辩证施治，论坛里小胖的药方我吃了就有效，关于卧床休息要自己琢摸，医生说要平躺，而我恰恰是趴着睡不痛，而且趴着的时候正好热敷腰部和臀部，这个病一定不能急，要作好休息两个月的准备，我前三个月病情反反复复，心情很灰暗，生活质量没啦，还拖累家人，后来发现论坛，经常来学习，受益匪浅，你可以看看康复帖琢摸出适合自己的康复办法。
我发病到现在快四个月啦，已上班几天，到了下午就有点不行，下班回家吃完饭就趴床上热敷几小时第二天早上就没痛感了，然后早上小小的练下飞燕，拉筋等，我倒走没啥感觉，所以要学习突友的办法，摸出适合自己的方法。不要急，三个月以后应该有较大好转。我热敷是用的象小电热毯一样的东西，插上电很方便

独行者

rogerwu

原帖由 <i>坐看云开日出</i> 于 2012-8-31 09:16 发表 <img src="http://yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
�两个月了，你因为吹空调诱发突出而你自述:洗澡和...

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感谢指点。请问你用射么方法热敷的？

我会康复的

这三个月，先牵引针灸了十几天，感觉没效果，就又休息了十几天。回到家，找了个按摩的医生按了几次，每天热敷腰，开始还有效果，后来效果不明显了，就没去，也太贵了，一次四十分钟100块。后来又休息------后来到了今天，快开学了。现在就是坐久了腰累，站久了腿抽，但感觉比六月份的时候好了一些。现在计划每天早晚慢跑，倒走，晚上飞燕，拱桥~

rogerwu

9月1号去正骨，贴膏药，拔火罐。感觉效果不错，屁股不疼了。腰不僵了，但是还是无力，酸。期待三天后再去。