蛙泳仰泳，哪一种更适合突友？

ffbk2012 · 发表于 2012-9-12 14:39

原帖由 断线风筝 于 2012-9-12 12:19 发表
�腰突不过是气血不通而痛。
好比冬天河流，寒流...

现在基本不喝冰凉的东西了,偶尔喝点饮料都是常温的~~
运动,我现在都不能羽毛球篮球了,想不出什么带劲的运动,不游泳都不知道什么运动,这么年轻要还不能游泳会很难受 555 我每周也就一两次吧燕飞基本坚持早晚各30 40下，有时甩腿,单杠经常吊几分钟 ~~你的意思是寒性的游泳少碰??
食疗的话,风筝你推荐什么??在家喝过牛骨汤,有时自己也做做猪尾汤或者牛腩西红柿汤

平佬 · 发表于 2012-9-12 15:03

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oppoppoppoppo · 发表于 2012-9-12 23:27

游泳太有用了蛙泳最好仰-蛙泳（不是仰泳）不错
那时候为了锻炼天天游泳游了3个月。。。。。。
其实我游的是自由泳减肥啊。。。

快乐小前锋 · 发表于 2012-9-14 11:58

今年三月下旬做的腰椎间盘L45、L5S1摘除内固定融合术，八月开始每周三次的蛙泳锻炼（室内馆），每次坚持一小时游一公里，感觉身体较轻松。

ffbk2012 · 发表于 2012-9-14 12:34

厉害，我还没完全学会换气呢，有些容易呛水

hlc1 · 发表于 2012-9-26 10:40

个人感觉蛙泳、侧泳、仰泳等可以换着来，蝶泳不行，太费劲了。另外，不能水冷。

uiibono · 发表于 2012-9-26 11:24

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