浅说腰肌劳损

Stone

       有些看上去身强力壮的青壮年人，有时经常感到下腰部累乏，特别是干重体力活时，腰感到更不舒服。经医生检查证实为“腰肌劳损”。那么“腰肌劳损”到底是怎么回事呢?

    “腰肌劳损”是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，其主要表现为长期腰痛，时轻时重，反复发作，缠绵难愈。该病休息后疼痛会减轻，劳累后则加重。由于其病程长，一般患者颇感痛苦。

    “腰肌劳损”的发病原因，大多是由于长期姿势不良，过度劳累，腰部肌肉疲劳所致。治疗办法，一是应遵医嘱定时服药，或采用外贴治疗(如采用“复元活血贴” 外贴)，促使局部血管壁扩张，消炎止痛；二是每天进行一些腰背肌功能锻炼，如取蹲位，双手抱住膝盖，作跳跃式前进；或取仰卧，上肢和下肢同时向背部后伸等，以加强腰背部肌肉活动，减轻腰肌劳损。     “腰肌劳损”要及时治疗，否则时间一长也是导致腰椎间盘突出的原因之一。

造化生理曲度

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chai131

这个帖子说的很好，我就是刚检查出腰肌劳损的时候不在意，没有及时锻炼腰肌，结果半年后严重到腰椎膨出。