今年4月12号手术，现在康复了。

苦力一号

从手术休息了3个月上班，
开始的时候一直坚持运动，
到上班后，工作忙，就慢慢忽视康复运动了，
现在也很注意，车上一直放一个腰椎靠垫，
现在已经完全没有问题了，就是自己一直很注意保护，
毕竟所有吃过这个苦的，都会记忆一辈子，都不希望复发。
我也很久不上来，今天上来就是告诉那些还在犹豫的兄弟姐妹们，
根据自己的情况，选择有效的治疗手段，他人的方案，只可以参考，
一旦决定了，就要毫不犹豫的坚持下去，相信明天会更好。
好了，不废话了，祝所有突友们，都可以康复，恢复活力。

albert

恭喜恭喜！算了一下，楼主手术已经半年多了，现在情况应该已经稳定下来了。楼主说得很好，有过了这番经历，以后生活中我们一定要留个神，遇到负重、过度弯腰等等比较危险的事情不要去做，平时尽量坚持康复训练，渐渐地把这些当作一种习惯。祝楼主保持健康，永不复发！

anxun6220

请问一下，做手术的技术是什么哦

time

苦力一号

多谢版主的提醒，
尽量恢复康复运动！
说真的，坚持下来比较难！
只是日常生活工作中注意不要劳累，
尽快避免腰部受伤！避免复发。
下面要增加运动，争取继续减重一些。
也祝突友们，尽快康复，永不复发。

苦力一号

我做的是传统的开窗手术。
手术前比较担心，所以找了一个非常好的医生主刀。
当然医院说，他们一年这样的手术近2000例，无一失败。
所以大家要有信心，找正规的3甲医院，都没有问题的。
我做的手术比较简单，就是把突出钙化的部分锯除并磨平。
掏空髓核里面的东西，就可以了！简单的和最基本的，什么都没有加。
手术前无法走路和正常睡觉，手术出来疼痛感消失，下面的几个月就是康复过程。
包括上班后几个月也是这样，现在没有感觉了，但是自己还是非常注意保护的。

个人看法：根据自己的实际情况，找一个最佳治疗方案，然后有信心执行就可以。

兔子很忙

你好  能留下你的联系方式么  我现在很郁闷  开窗两个月咯  效果一般  谢谢

苦力一号

额，怎么啦？
手术后比原先有改善吗？
慢慢来，不要泄气，坚持锻炼，（当然这个很难，我现在自己也没有坚持住）

[ 本帖最后由 苦力一号 于 2012-11-4 15:03 编辑 ]

liutuyou

看见楼主回复的好，真高兴，不知楼主是哪块突出，我的是45中央突出