腰椎间盘突出患者的自我锻炼

学院派010 · 发表于 2010-4-18 10:29

谢谢楼主，准备试验一下

zjyu0822 · 发表于 2010-6-4 14:20

真全面，谢谢，我收藏了

mayis · 发表于 2010-6-10 21:11

谢谢 LZ 我也刚入队学习

helen0312 · 发表于 2010-7-2 15:31

怎么才能让腰直起来？我现在腰不是太痛，但就是僵不能挻直，怎么才能挻直呀？

Five__007 · 发表于 2010-11-13 14:49

感谢分享~ 学习中

驱逐 · 发表于 2010-12-3 09:03

我和你一样半夜痛，做下恢复操就能再睡下去。

如今我也突了 · 发表于 2011-6-5 11:51

LZ 急性期和恢复期要怎么区分呢有没有一个具体的时间段呢？

drangang · 发表于 2011-9-19 10:32

如果有图和视频就更好了

2013北突 · 发表于 2013-3-14 16:02

学习了，好好

lyz968 · 发表于 2013-5-25 18:54

楼主有没有视频啊？新手刚刚接触锻炼不是很清楚

bcqs · 发表于 2014-5-19 17:46

新突友来学习。

心理健康 · 发表于 2014-10-28 20:14

锻炼第7条，仰卧起坐。我突出加椎管狭窄，只能向后弯曲，向前，不是更突出了吗？求楼主解答。谢谢！

未央流年 · 发表于 2014-11-18 13:34

请问什么是急性发作期，我已经严重疼痛两个月了，现在能下床走路，但是腿疼，晚上现在困疼还是无法入睡，在推拿针灸。🌜😂

静思 · 发表于 2016-7-18 20:57

刚成为一员，希望大家都早点康复！

稀里糊涂的我 · 发表于 2019-2-17 18:11

我不知道我现在是属于急性期还是康复期。。。哪位大神指导下。。

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标题: 腰椎间盘突出患者的自我锻炼