再有一个月差不多能正常工作了。正锻炼康复中每日一帖随时更新，共勉，欢迎探讨

小恒 · 发表于 2012-12-27 12:28

对，坚持，我大腿疼了两天，锻炼减少了。昨天休息了一天，今天恢复飞燕。

一突鸣人 · 发表于 2012-12-29 16:02

2012年12月27日，倒走1000米，飞燕60，拱桥140

2012年12月28日，倒走1500米，飞燕45，拱桥100

这两天比较无语，心情糟糕，准备去复查（CT）希望结果不回很糟。元旦将至，末日已过，腰突还能困扰我能几何？大家加油！

一突鸣人 · 发表于 2012-12-29 16:04

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kfbying · 发表于 2012-12-31 18:21

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突出悔恨感 · 发表于 2013-2-2 16:02

楼主，最近怎么样了啊，别断了啊，这么多人一起锻炼呢

一米蓝光 · 发表于 2019-3-3 14:37

跟楼主的症状一样的，也是腰5底突出压迫神经左腿疼痛早上起来最明显，还没敢锻炼，他们都建议说急性期多躺着少动这两天想象楼主一样增加运动来康复，7号就要上班了真实担忧

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