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腰突简史
我大概初三时候腰部就有过疼痛 那时候刚16岁。身高大概178 体重130kg （没错是公斤）最讨厌上体育课 跑400米累死了 那年香港回归
后来上高中，当时经常玩电脑 腰经常酸 就是一直没注意  那年拉登撞了大楼
后来上大学 身高180 体重120kg 过了青春期轻了点 那年赶上北京非典 
当时接触了健身运动 一直坚持到今天 当时年轻，各种练，和同学一起的每次蹲腿练到腿软，下公交车腿软几乎要摔倒，练胳膊（二头）练到洗脸手都抬不起来。我很热爱这项运动。这样大概练了4年，体型有了很大变化，别人看起来不觉得胖了，就是壮小伙 期间也有腰疼时候，就是不在意，没想去医院看。
后来参加工作，幸运的是离健身房很近，每天下班都去锻炼，也认识很多朋友，但当时明显感觉腰部力量不足，不如其他地方有力，腰容易疲劳，总刺痛， 09年7月时候同事和朋友都说，让我去看看，我就托人在北医三院找个医生，做弯腰抬腿检查，我都能做，就是哈腰感觉有刺痛，医生说问题不大让我照片子，ct就成，还和我说他们医院 人太多，去别的医院照也成，于是就去309医院挂号照片子，那个医生想让我照核磁，当时以为核磁比ct贵很多呢 所以就坚持照ct 照完等2天才拿结果，让家里人帮我拿的，片子里有个检测报告，大概意思就是一切正常，我就放心了，就没再去医院找医生看。照ct 700多 其实照核磁也就800多，早知道价格差不多就照核磁了。而且我经常上网看我腰的事，网上说腰突通常都腿疼，屁股疼。但为只腰疼，其他都好好的 就觉得没事了 继续锻炼，我卧推能110kg 
蹲腿120kg 硬拉100kg 这都是训练强度 不是最大强度 硬拉是最练腰的，但也最毁腰。
到了2010年轻1月有次跟朋友吃饭，坐小凳子上吃了3小时，腰又疼了，想看看到底是怎么回事，就去北医三院 挂的曾岩的号 人家拿我上次照的片子一眼就看出我突出了，当时我就傻了，真是怕什么来什么。可是片子的报告说正常啊，真是坑死爹了。医生也没说什么，就是让静养，开了一种药，和一个会发热的药，挂腰上那种。 后来有个中医朋友说让我去看看中医。就去鼓楼中医院看的，医生跟我说了说，拿我ct说这片子照的不好，报告也错误，忽悠我重照核磁，我知道他想挣我这份钱，但是也没辙 照就照 花1000照的真tm贵，这孙子吃了我不少提成吧，他拿片子跟我说了说，还是保守治疗，让我别轻易做手术，开了一堆吃的药，回家里我郁闷极了，心情及其低落，整天就吃药，躺着，心想要是疼一辈子真不如死了算了。吃药吃的胃痛，不吃了，这时候我已经知道腰突没法治愈了，找到了这个腰突论坛，看到大家都这么积极的对抗病魔，我也有了信心。其实我腰疼，躺着就不疼，没有网上说的那么严重，而且别的地方不疼 心情不那么低落，加上休息和适当的活动，病情好转，也不知道怎么好的，就是，慢慢的没什么症状了。我积极减肥，自学游泳，不去锻炼器械了，体重最低时候93kg了，这时候就注意生活了，尽量不弯腰，累了就休息保养的还好
工作也丢了，好好在家休息日生活重心都变了。。。。
2012年年初 去学习了，天天坐着 学一天，当时能坚持，就是偶尔腰有点难受，但是没坚持每天运动，饭量又没变 涨肉了 到了107kg了 直到12月6号北京今年第一次大雪，好久没早上遛弯了，就走了5公里，腰有点疼了，走路时间一长就不成。回家休息，晚上又走了4公里，回来的路上就疼的不成。第二天好多了，下午去玩牌，坐一下午 完蛋，这回复发了，直到今天还没好转 真是自作孽不可活啊 ！！！ 这两年腰总微疼，所以一般我都忍了，没怎么注意才犯下今天这个错误。
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