新突友，期盼早日康复

jake78 · 发表于 2013-3-3 18:52

楼主，我28岁，跟你一样症状L5/S1左后脱出（我的帖子里有我后来在家照的的核磁报告），原先不知道自己腰突是1月21日早上打了一个喷嚏左腿有电击放射痛，不能行走，才去长沙中心医院照的CT才发现有这病，但我真正不能走只有两天，中间去了湖南省中医附一推拿才明显好转，后续一个星期只是行走不方便，过年在家才有小腿胀的感觉，去扎了十天的针灸、理疗、丹红+甘露醇注射，现在内服中药和断线风筝推荐的导药，现在可以持续行走2个小时才略有不适感。
好好保养，如果要打喷嚏或者咳嗽的时候，记得屈弯腿，手叉腰部，减缓压力。

一起加油！

sssyyykkk · 发表于 2013-3-14 22:55

一起加油！

sssyyykkk · 发表于 2013-3-20 20:26

刚停暖气，家里单位都凉了，第一天没有注意，又难受了，这两天明白过来怎么回事了，加了衣服、贴了热帖、带了护腰，感觉好多了。

sssyyykkk · 发表于 2013-4-30 13:12

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sssyyykkk · 发表于 2013-9-23 10:25

这段时间没犯，一直忙着注册考试，好久没来论坛看看了。十个月了，呵呵，完全正常生活，真是分人吧，脱出能恢复到这样我很欣慰，这和平时没忘各位先人的经验教训、坚持锻炼还有有关系！心理总还是提醒自己要注意保护小腰，善待自己嘛，这样才能更好的生活不是。但愿各突友也都能早日康复啊

lry177 · 发表于 2013-9-23 17:44

很佩服你，学习学习我是45 51突出锻炼中

applerun · 发表于 2013-9-23 19:56

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sssyyykkk · 发表于 2013-9-26 14:55

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sssyyykkk · 发表于 2013-9-26 14:57

可不敢大意，现在周围的人一说“你恢复的很好啊，没事了啊”，我就赶紧补充说，才过去一年，有时候还是有反应，提醒自己一下疼痛来袭的苦痛。

sssyyykkk · 发表于 2013-11-26 23:48

最近比较忙，天气冷了，有备无患，呵呵，过来看看，一切正常，幸运加坚持锻炼和好习惯

sssyyykkk · 发表于 2014-1-5 21:57

回来看看，一年多了，去年这个时候在床上趴着呢还。
现在一切正常，都快忘了曾经突出过！但是生活习惯真是改变了，不敢丝毫怠慢
祝愿突友14年都能有所好转！

随风飘的水 · 发表于 2014-11-13 16:10

恭喜楼主。现在楼主又这么久没来了

niubdeni · 发表于 2014-11-13 16:23

兄弟我25 也是5/1脱出一个多月了症状也不是很重，现在正常上下班。
请问平时坚持了哪些锻炼，怎么保养得啊？

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标题: 新突友，期盼早日康复

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