二十年腰突的2013康复日程

sunnyrain

惭愧地说，是从元月一日开始的真正意义上的自我疗救康复日程。
关于我的病况病史，在上个帖子有写过。二十年反复发作逐渐加重的腰突病史，一处突出7-9mm，两处膨出，伴有椎管狭窄，同时，颈椎也很严重，胸椎也不太好。
我已因病在家休假2年，一直以为自己在自我疗救了，直到近一个月这次发作才意识到根本没有对自己尽力。
比一般突友幸运的是，我可以休假治疗；比一般突友不易的是，因为种种原因，我没有任何可以依赖的人，生活完全依靠自己，包括去医院住院。所以，我绝不敢让自己躺倒起不来。

现在，我的治疗康复日程如下：

早晨自然醒，一般是凌晨三点多，最迟五点多，顺其自然。

寅时，即三点到五点，适合打坐，我尚未入门，就放松静坐，稍稍地做一点“止观”的努力，时长最少半小时。拜师前，能做的就是先养成习惯持之以恒。

卯时，即五点到七点，放古琴音乐，练动功。比较有缘的是，跟两位道长学的两种功法，可以祛百病，练完后身体会微微出汗。动功的时长，合起来最少一小时，根据体力情况，开始身体弱，可以少练一点。锻炼方式别的也可以，找到适合自己的就行。

早饭后，接着是站着练书法，坐着弹琴。久站伤骨，久坐伤血，白天久卧伤气。都不要太久。

中午躺躺，躺的这段时间，困就睡，不困就看看电脑，读读文章。这段时间比较多的是读关于经络穴位以及修行方面的文章，偶尔上上博客和论坛，前几天才第一次发现突友论坛，对这里的最初印象是腰突信息非常丰富，特别感谢的是，我正在求证的民间大夫的信息在这里得到了验证。进一步的印象是如炼狱，腰突突友的痛苦，我大都感受过……至于中西医、保守还是手术的争执，实在是没必要，是每个人的知见问题，我们连最基本的学习和研究都不够，哪里有资格评判东西方各自存在发展了数千年的智慧？有感而多说几句。

晚间，邻居大嫂回来，帮我捣药敷药，敷颈椎腰椎和两个膝盖。

敷药从这次发作后停了一段时间，今天开始继续。这次发作的原因找到了。所以说，治病靠自己，不然，机缘到了，你也会擦肩而过。

目前，练功坚持了8天，右腿坐骨神经因为通经疗法加朋友的气功驱寒，加上时间的推移和锻炼，肿胀的筋消肿了，屁股底下的神经已不疼了，但坐久一点还是会隐隐钝痛。右腿大腿局部还有神经偶尔痛，小腿也是，特别练动功时弯腰的动作受限做不到位，腿上会扯着疼，但每天都有进步。

从一号开始的练功和从今晚开始的敷药治疗，将是每天最主要的内容。

这8天，不仅锻炼了身体，加快了腰突的康复，更理想的是调整了心情，平和。冷静之后，也逐渐找出了复发的原因，使以后的治疗和康复不再迷茫。坚持，并且的确是接近康复了。
人大恸必要大省。再次面临站不起来的威胁，三天三夜痛不能睡的煎熬，十天半月不能正常料理生活的狼狈……不反思能行吗？不改变能行吗？即便有可以依靠的人，就可以对自己不尽力吗？

谨以此与所有坚持抗突的突友共勉。

[ 本帖最后由 sunnyrain 于 2013-1-8 15:59 编辑 ]

sunnyrain

左突复位复急了。
准确的说，是治疗接近尾声，筋软化较好，在复发之前的一次复位中，原来最重的左边突出，突然可以复回去了。但脊椎是靠左右扭曲支撑的，左边突出复位了，右边就麻烦了。

医生当时看我没事，就直念叨：哎，你没事哈？
其实他该告诉我，要小心卧床几天，继续好好敷药，加快右边的软化，早点把右边的突出也归位。

但他没有说，我自己不了解，照常干活，导致不小心扭到，导致这次大发作，几乎站不起来，三天三夜不能躺，气血脏腑严重伤损。

大夫更不敢说了。直到现在腰腿又基本恢复正常了，只剩了右腿还有点神经痛。我知道这不算是好了，所以，又找来大夫探讨，他才流露出来这个原因。

所以，治疗还会继续。希望我的治疗方法能给突友们一个参考。特别是年轻的突友，手术是不可逆的。能保守尽量保守。想放弃时想想，有没有对自己尽力。

看到很多突友宣称自己康复了，手术刚完成而已，一年两年，你能肯定以后吗？还有的，是复位成功了，能保证以后不复发吗？

所以，我推荐的医理：骨正筋柔，气血自流。
无论哪一种中医疗法，只要能彻底打通经络，疏通气血，筋软化到位能护住骨，骨消肿（包括增生），然后手法复位，使突出回到正常，脊椎恢复正常生理曲度。
按这样的医理，寻找可以帮助你的好大夫，才是彻底治疗的途径。
按这样的医理，在病情较轻可以复位时，继续进行活血软筋的治疗保健，才能巩固治疗成果。

我希望不久以后我的康复可以给突友这样的案例，给突友们信心。
当然，最终即便治好了，还要靠改变生活习惯，锻炼，来保持。

gogo

sunnyrain

谢谢朋友。
今晚不能敷药了，邻居大嫂有事，估计也是打怵，得推就推。
敷这种药真正麻烦，痛苦不亚于病情本身。但为了彻底康复，还是要敷。

lsy1987

楼主，你真心厉害呢！都经历了三天三夜不能躺…半个月不能自理…现在都能静坐两个小时呢，白天还能活动那么久，又是练字又是练琴的，真心羡慕啊……而且还能碰见那么厉害的民间大夫……别等你好了再告诉我们你敷的什么药了……你现在就说说吧……我能恢复到你现在这么大的活动量我就满意了……

sunnyrain

呵呵，是吧？我自认为这样还不算好。大夫也说没好呢，他用手一试就知道筋软化到什么程度了，还有哪些地方板结着。他说，这样即便复位了，筋一挣，骨头还会出来，只有筋的弹性彻底恢复，才能护住骨头。我详细说说这药，希望对突友有帮助。

治病讲究缘分，找到现在的大夫确实不容易。治了二十年都是胡乱庸医糊弄自己，直到2011年1月，我住院了，医生说不手术很容易瘫痪，必须做手术，而且是开放性的。我真吓到了。
住院期间我就四处打听民间大夫，到处查资料，跟一位信佛的中医大夫很谈得来，就跟他讲了我对这病的看法，让他介绍高人给我。关于这一段，我的第一个帖子有叙述。
这个大夫的药是祖传秘方，不是我不想介绍他给突友们，是他这药的用法非常麻烦，而且，因为还要加手法治疗，所以，太远的朋友不太适合。除非一地的病号多他觉得值得跑一趟。他治疗的是山东几个地方和北京。他的治疗方式是古代的那种上门治疗，包治到底，复位费是固定的，不管多少次复位，都是一样的数，最后治好了才一次性收取——他对自己的药和治疗十分自信，所以敢这么干。药费单算，用多少收多少。所以，给我治两年了，到现在几千块的复位费都没收呢。两年，上门复位没有一百次也有几十次了，所以大夫嫌我不坚持敷药，一直不能彻底好，指着赚我的复位费可赔死了。
治了这么久，我也一直琢磨找替代他的药的省事些的，都不敢用。他的药效目前我还没找到可以替代的，一般的外用药消炎消肿活血化瘀都是有的，但药效慢，而且不彻底。他的药用起来还是比较快的，因为可以拔除风湿寒毒，药效比较彻底。

我用药时，是2011春节初五，本想再过几天再治疗腰的，但初四连颈椎也不能动了，躺下就起不来，起来躺不下。当时我搜集了好几个民间大夫，想了想，还是选择这个贵的，敷药治疗的。其他都是单纯用手法的，我早经历过，对那种没信心了。

晚上给大夫打了电话，约了第二天一早来。为了准备大夫来，我很早就试图爬起来，我得开门啊，不然大夫来了都进不来。为此，我挣扎了一个多小时，才爬起来。勉强开了门，然后给邻居打电话，让邻居帮忙去接大夫，公交车站点离我们这儿太远。邻居来了，看到我的脸色，吓坏了：你怎么了？

大夫来了，检查完也不给我复位，先告诉我，能彻底治好，但至少用药3个月，复位费多少……我听了，觉得还比较可信，就答应治疗。他才动手给我复位颈椎，复不动，他也不硬来，让我敷药，说三天以后会痒会出东西。果然，三天后，开始出现粉刺样的小疙瘩，后来又出粘液——说是湿毒，敷药处变成青紫色——说是寒毒，最关键的，后来开始痒，万蚁钻心，试过吗？就是那样的感觉，我那时真能忍，老妈在帮我，我一声不哼，她一点不知道我那么难受，后来她自己也敷药了，才知道我受的什么罪……

出了大概一个月的东西，大夫说该不出了，后来果然就不出也不痒也不热了，很奇怪，大夫说是表层的毒拔除了，继续敷，跟抗日战争的相持阶段一样，药与病互相斗一阵子，深层的毒就该出来了。出的次数最多的是个老太太，出了13次。我那四个月出了3次，后来3个短期的敷药都会再出一次，总共出了6次。

sunnyrain

我一位台湾朋友手臂麻木，手掌肌肉萎缩，跟我来看的这个大夫，拿90副药回去，后来告诉我好了80%。她是没有这个大夫的复位治疗的单纯用药的案例。

果果妈妈

sunnyrain

你好。建议你根据我的叙述在当地找按这种医理治疗的大夫，应该也有的。多方打听吧，太远，病号少他可能不会去的。或者来这边治疗，都挺麻烦，因为不是短期见效的事。我能找到，你们应该也能。
打听的渠道，各地农村郊区，各地中医院大夫，你问问，医院大夫自己颈椎腰椎不好找谁治，一般就错不了。

sunnyrain

费这么多笔墨，其实是想给突友们提示：不要手术。

我非常理解撑不住的突友，12月11号，我的复发，三天三夜不能躺不能睡的煎熬，当时我也撑不住了，想手术了。
于是，打电话给一个专门医院咨询，去骨伤医院咨询，给医生朋友打电话咨询。曾经反对手术的一位大医院的中医朋友说：你撑不住就做手术吧，这样太痛苦了。但是，他又说：不过，髓核这东西，手术后过几年还有可能长出来啊。还有可能自己消失。
我还是放弃了手术的想法。不能白挨刀啊。手术不是解决问题的办法。那么，什么是最终解决问题的办法？

靠自己，切实靠自己，完全改变生命态度生活方式。

靠医药的部分，也要积极努力去找去坚持，靠自己的部分，更是需要智慧需要恒心。

我现在每天坚持以上那些治疗和锻炼、养生，没有停止。