请教一下关于麻的问题

pingguo8313 · 发表于 2013-1-13 14:52

挺肚100下
倒走20分钟
爬20分钟（包括中间休息时间）
拉筋1次
以上各项每天上下午各一次，从今天起开始实施，坚持就是胜利！

都是自己大意 · 发表于 2013-1-13 15:58

你练练那个自发功看看效果

pingguo8313 · 发表于 2013-1-13 16:15

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

都是自己大意 · 发表于 2013-1-13 17:49

是的，练了三天了，动作很大

pingguo8313 · 发表于 2013-1-13 18:57

有效果吗？我杂念很多，动作乱七八糟，根本练不来

pingguo8313 · 发表于 2013-1-14 14:18

才锻炼一天，就出现问题，另外好腿也出现有虫子在爬的感觉，刚刚有了信心，现在又开始迷茫，怎么到我身上什么锻炼都是泘云！该咋办呢？

福特 · 发表于 2013-1-16 02:48

我脚也麻,小腿一走路就疼,没法做提脚跟的动作,就是用前脚掌支撑身体不行,另一只脚可以,不知怎么办

pingguo8313 · 发表于 2013-1-16 11:10

你多久了啊，在做什么治疗？
这病真挺折磨人的，什么心情都没有了

pingguo8313 · 发表于 2013-1-17 07:25

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

泛涌 · 发表于 2013-2-8 15:21

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

agota · 发表于 2013-3-29 10:06

我是L4/5大突出中央偏左，压迫左腿神经，左腿麻，右腿轻微麻，医院推拿什么的都没去了，现在主要靠床上康复锻炼加单杠，不知道什么时候是个头啊~

雪儿2013 · 发表于 2013-3-29 10:48

我没买拉筋凳，就是热水+红花泡脚后，趁着身体暖和柔软的时候，反方向平躺床上，双腿试着抬高，放在床头的墙上，90度的时候，臀部贴床头上，坚持能忍受的时间，腿脚会有木的感觉，每天练，很快脚背就不麻了，是我自己试着练，没什么根据，谨供参考。

[ 本帖最后由雪儿2013 于 2013-3-29 10:53 编辑 ]

恋海 · 发表于 2013-3-29 13:42

我也脚麻好几个月了，不知怎么办。拉筋？最近在倒走。也是觉得越锻炼越厉害，不知道什么适合。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 请教一下关于麻的问题

锻炼计划

回复 #65 pingguo8313 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #67 pingguo8313 的帖子

回复 #68 都是自己大意的帖子

回复 #71 福特的帖子

游客不能查看本楼内容

兄弟练

游客不能查看本楼内容

标题: 请教一下关于麻的问题

锻炼计划

回复 #65 pingguo8313 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #67 pingguo8313 的帖子

回复 #68 都是自己大意 的帖子

回复 #71 福特 的帖子

游客不能查看本楼内容

兄弟练

游客不能查看本楼内容

回复 #68 都是自己大意的帖子

回复 #71 福特的帖子