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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎滑脱突友的求医路   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎滑脱突友的求医路

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发表于 2013-4-27 15:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #32 shonline 的帖子

没有,他让我做腰腹肌训练,用一把椅子,椅子背顶在肚脐的位置上做下腰动作。


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 楼主| 发表于 2013-4-27 18:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
<font size="4">
原帖由 <i>tianxiang</i> 于 2013-4-27 15:36 发表 <br />没有,他让我做腰腹肌训练,用一把椅子,椅子背顶在肚脐的位置上做下腰动作。
<br /><br />

这倒没听过,我手术前大夫让尽量少弯腰。

今天4月27日,手术25天。前段时间提到的引流口的线头,昨天电话问了手术管床大夫,说可以去附近医院拆线,不然可能感染。从第三周后虽然开始下地,但至少吃饭,上厕所才起来,每次不超过十五分钟,从没下过楼,现在得到大夫的意见,准备下楼去医院拆线。下午在老婆搀扶下,小心翼翼地下了六楼,走到附近医院,大约走了五六百米的路。到医院医生看了,建议将未吸收的羊肠线也拆了,那线硬邦邦的在刀口上连着,刺刺的也不舒服,就让医生全拆了。拆线没有想象中疼,就微微一扎,拆线完成。走回去上了六楼,膝盖大腿微微酸痛,腰上也有点累,看看时间,刚刚一小时。比前两天进了一大步。这样下去五一就可以下楼锻炼了。


[ 本帖最后由 shonline 于 2013-4-27 18:49 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2013-4-28 15:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-5-1 22:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
五月一号,手术29天,术后四周已过,下地的频率和时间均有所增加,基本不需要人照顾,午饭也可以自己热着吃。锻炼始终不敢间断,不敢做燕飞,拱桥也不能以头颈为支点,感觉图上画的拱桥动作不对,有几个人能已头为支点做两点支撑。
<br />拆线后的伤口已愈合,晚上去掉腰带胆战心惊的洗了手术后第一个全身澡,老婆轻轻一搓灰就下来了。老婆不帮忙下半身都没法擦,实在不敢弯腰,不知术后几周可以下蹲和弯腰,要查查。<br />这段时间真是辛苦老婆,要照顾我和儿子两个大男人。



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发表于 2013-5-2 05:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-5-4 12:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
五月四号,手术已满一个月,以前在家里能走,一直希望下楼试试,因为六楼没电梯,老婆不放心不许下楼。
    今天周六,在老婆监护下下了楼,小区里转了一圈,看到理发店,进去剃了个头。因为不敢弯腰头也没洗,还一个劲叮嘱师傅快点理,不能久坐。回去又抓紧洗了个澡,站的时间超过一个小时,腰部肌肉有点紧张,估计主要是思想作用,腰一直用力挺着,有点僵硬。
     下楼一趟总体感觉还行,总结经验上下楼一定要慢点,减少对腰部冲击,另外上楼膝盖还是比较疼,最近吃了医院开的杜仲健骨颗粒作用不明显,仍需坚持锻炼。


[ 本帖最后由 shonline 于 2013-5-4 12:05 编辑 ]


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发表于 2013-5-4 12:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜恭喜,进步很大,恢复的很不错。


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 楼主| 发表于 2013-5-7 18:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
五月七日,第五周快过完了,现在走来走去已经没什么障碍,还是想再养养,基本都在户内活动,每次半小时也没什么感觉。按网上资料六周就可以坐车开车了,这两周要加大运动量了。
无聊中加入了滑脱群和融合群,有好多都是刚手术卧养的,都是无事可做聊天很热闹,还有就是准备做手术的,问这问那,倒是恢复好多就基本不出现了,想请教经验或询问效果,就无人可问,和论坛情况一样。
五月车检,保养都到期了,月底希望能开车,不然放坏了。



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发表于 2013-5-7 18:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-5-12 11:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
五月十二日,手术后三十九天,走平路已经没问题,争取每天能下一趟楼,上下楼小心翼翼扶着扶手,减轻对腰部冲击。上下楼效果是膝盖特别疼。网上交流了一下,说是大多有这情况,躺时间长腿部肌肉没力,膝盖压力增加,都是空中蹬自行车练少了。出院大夫没交待,前期也没练。下楼散步有次不小心拌了一下,膝盖和腿没有力量,差点摔倒,以后更要小心。
听群里有人一个月就去游泳了,很是佩服,我现在洗澡也不敢弯腰,穿鞋裤都困难,不知人家怎么去的。我努力吧,争取两个月能去游泳。



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发表于 2013-5-12 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #42 shonline 的帖子

看了你的过程,感觉我的比你慢了,我过于谨慎了。


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发表于 2013-5-19 15:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

我也是滑脱一度

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发表于 2013-5-19 17:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
希望楼主尽快康复。


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 楼主| 发表于 2013-5-19 18:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #44 Renault 的帖子

群号137838o64,可以交流一下,类似的群还很多,多交流。


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 楼主| 发表于 2013-5-19 20:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #45 享受生活 的帖子


谢谢朋友。
       五月十九日,手术后四十六天。按网上资料术后六周应该是个阶段,坐车,开车都可以开始了。由于前几天下雨,下楼的次数减少了,膝盖疼还照旧。床上锻炼直腿抬高,蹬自行车,挺腰,仰卧卷腹数量都提高到六十个以上,燕飞做了两天,又听Q群里的网友建议三个月后再做停掉了。体力明显好多了,以前下楼提心吊胆,周六周日去了菜场和超市,老婆前后护卫,自己走路也大胆多了。
      前两天吃了点西洋参,居然犯了甲沟炎,不知是不是补坏了,虽然不算什么大病,脚也疼的走路困难,又是头孢,又是碘酒的用起来,算是好点了,打算下周二去附近医院,和膝盖一起看看,不要化脓开刀就麻烦了。如果去医院要坐公车,又是一个新尝试。


[ 本帖最后由 shonline 于 2013-5-19 20:48 编辑 ]


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发表于 2013-5-20 11:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
祝恢复顺利。


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