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腰椎论坛»腰椎论坛 私家花园 记录我突出到痊愈的帖子   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 记录我突出到痊愈的帖子

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 楼主| 发表于 2013-4-22 13:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
上午上班,找领导开了照顾条,不用一天四指纹签到了

上午上了两节课,八十分钟。

基本不疼。

现在好友家吃了午饭躺在地板上

腰上是网上买的腰带,出汗了觉得刺痛。

觉得右半个腰那疼一些


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 楼主| 发表于 2013-4-22 20:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
深桶泡脚,好  

可能这两天卧床也有功劳

现在平躺,左脚大拇指二拇指疼


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 楼主| 发表于 2013-4-22 20:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
左腿根部一道有感觉


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发表于 2013-4-24 18:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #67 沙河月亮 的帖子

目前疼痛将近1个月,基本不见好转,当然我也一直正常上班,实在疼痛无法忍受,就找个躺椅平躺1小时,期间做了5次推拿、牵引、火罐,实际效果真的不明显!我都不知道怎么办了!今天早上起床感觉就疼痛,结果疼了1天!原来躺在床上30分钟左腿疼痛基本消失,现在躺1小时疼痛依然厉害,是否加重了?


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 楼主| 发表于 2013-4-24 21:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #68 流向 的帖子

躺的时间长,还不怎么奏效。在我这个突出不久的人来看,是严重了

在坛子里咨询一下其他资深突友吧

坚信自己总有一天会不疼的

只是那一天可能来的早,或来的晚


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 楼主| 发表于 2013-4-25 20:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
肛门有刺刺的感觉,但是蹲厕所发现并不需要大便

压迫什么马尾神经了?


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 楼主| 发表于 2013-4-25 20:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #68 流向 的帖子

你的正常上班是什么样子的

我是尽量减少坐的时间,要不站着

尽可能平躺在办公室的几个学生凳子连成的“硬板床“上

如果疼的厉害了,我就请假,全天在家躺着,只是吃饭上厕所接送孩子。

或者有课上课,没课在家


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发表于 2013-4-26 14:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #71 沙河月亮 的帖子

7点起床,7点到单位,到9点半是感觉左腿疼痛了,如果到十点半,疼痛就会加剧!然后找躺椅平躺半个小时到一个小时,起来后会觉得好一点!但是下午只要工作超过一个小时,左腿就会疼痛,如果没有课,继续躺,4点半忍痛回家,然后直接躺床上,直到第二天起来!这种日子真的生不如死啊!感觉自己像个废人!才37岁,以前踢足球、打羽毛球、乒乓球!目前左腿将近疼一个月了,治疗了6次,总结就是,稍微比以前疼痛好一点,但是不明显!一起加油啊


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发表于 2013-4-26 18:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
给领导讲讲,有课去没课就在家休息吧!


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 楼主| 发表于 2013-4-26 21:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #72 流向 的帖子

能否有课去没课备课完毕了就走或不去


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 楼主| 发表于 2013-4-26 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天看了拍打拉筋论坛

觉得充满信心啊,那么多人好了


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 楼主| 发表于 2013-4-26 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天没有肛门刺刺感


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 楼主| 发表于 2013-4-26 21:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
穿了一天负跟鞋,有些累


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 楼主| 发表于 2013-4-27 14:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
穿半天负跟鞋,累。

买了双布鞋,二十。可怜我去年买的,新凉鞋啊!一次都没穿过啊

大腿,左,前方,有麻木感


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发表于 2013-4-27 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #75 沙河月亮 的帖子

今天我尝试了吊单杠,慢慢来吧!今天做了30个飞燕,感觉左臀部更加刺痛了!


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 楼主| 发表于 2013-4-28 12:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #79 流向 的帖子

加油,锻炼,治疗,我们会好的



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