飞燕、倒走、拱桥真的适合你吗！

虎落平阳 · 楼主|发表于 2013-5-22 08:21

经常看到论坛里有人发贴说做了飞燕，倒走，拱桥，腰突好了或是症状减轻了，甚至没有症状了，但是我觉得这些帖子误导了很多突友。

做这些康复锻炼的前提是自身处于症状稳定的前提，如果症状明显，疼痛导致生活质量下降，本身又没有对病情有清楚的认识，那么我认为这些锻炼是绝对禁止的，否则很可能导致目前的病情加重。

如果处于发病期，休息是最好的方式。我就是很典型的例子，因为出差受了凉，又熬了夜，导致病情加重。加重后又吃了医生开的止疼药，做了拱桥，飞燕，加上之前对自身病情的不了解，最终导致突出变脱出，游离的髓核压迫神经，短短一天时间内，病情急剧变化，出现马尾神经综合症，不得已挨了一刀。目前处于恢复期，下肢因为压迫，运动神经还没有完全恢复。

所以，请大家发帖时要说明一些治疗手段的前提，不要误导了一些新人，导致严重的后果。

新的一天 · 发表于 2013-5-22 08:44

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time · 发表于 2013-5-22 08:51

这些是每个人都知道的最基本生活常识吧

论坛真好 · 发表于 2013-6-20 17:02

回复飞燕、倒走、拱桥真的适合你吗！非常同意楼主的观点，若本身腰痛腿痛还咬牙去做这些项目只有适得其反，卧床休息就是最好的治疗。

bianfu · 发表于 2013-6-20 18:36

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拳击001 · 发表于 2013-6-20 21:04

飞燕做静态的效果好，感觉屁股疼，我做山羊挺深和小重量的硬拉

倒走，拱桥没有锻炼过，病前挺灵活，可以下腰

病情好转后，说实话这几项锻炼太片面。建议加强全身的核心力量锻炼

我的病也很重，当初医生也让我手术，现在感觉自己的病情好转的还是很快

白头偕老的梦想 · 发表于 2013-6-20 22:42

现在三甲医院基本都说急性期不建议做飞燕，还是好好休息的好

嗨散 · 发表于 2013-6-21 00:10

我想还是楼主了解的不多造成的，腰突发病急性期是要静卧的，在恢复期的时候才可以做适当锻炼，我现在就处于急性期，我每天什么都不敢做，等到恢复期疼痛稳定了才敢做那些运动，燕飞尽量不要做，除非完全不疼了，因为燕飞活动量太大

芳草萋萋 · 发表于 2013-6-21 12:27

请问你过去的病情怎样？是经过怎样的治疗获得较快的好转？

春雷夏虹 · 发表于 2013-6-21 16:44

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Alanzhang · 发表于 2013-6-21 21:59

楼主说的没错. 支持楼主,很多动作是不确定的.

wxchmhek · 发表于 2018-9-16 11:35

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孤木 · 发表于 2018-9-16 13:16

我只要一做锻炼就会加重病情，现在干脆什么也不做了

突出使我坚强 · 发表于 2018-9-16 13:26

飞燕导致的急性期的路过！！中央型突出真的不要尝试飞燕坑！！！

jennylanlan · 发表于 2019-11-7 10:56

新的一天发表于 2013-5-22 08:44
支持楼主，说的没错，每个人原来体质、病情都不一样...

楼主可否讲一下治疗过程呢，谢谢！

ldh_277 · 发表于 2019-11-8 16:32

突出使我坚强发表于 2018-9-16 13:26
.........

还是多躺躺

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标题: 飞燕、倒走、拱桥真的适合你吗！

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