突了，腰突生活日志，向各已经康复与正在忍受痛苦康复中的突友们致敬

lry177

试试他们的导药之类的疗法啊，我也在探索，我的症状还行吧 就是腰容易累 ，脚偶尔麻，在找合适的锻炼和治疗方法

sirius

sirius

请假在家一个月，现在已经过去半个月。去一个诊所做针灸。效果不是很理想。一个疗程还没结束。左边PP疼。腰和两条腿困。左脚时而麻。在家大部分时间躺着。有爸妈的照顾，感觉温暖多了。每天坚持锻炼。身体恢复了再去上班，大不了被炒了，身体才是最重要的。才25岁，女朋友还在读研究生，压力真心大。

lry177

。。。。慢慢锻炼会好的 急也没有用

sirius

祁连老张

我自己的体会，供各位参考，在腰突的时候，做体育锻炼，一定不要大强度，最好适可而止，以不累轻松为标准。另外，根据宣哲人的理论，腰 屁股和腿疼，虽然是突出引起的，但是95%是由于无菌性炎症造成的，5%才和腰土有关，因此治疗的重点是处理验证。我也做了2个月的针灸，基本上做完以后感觉轻松了，但是到了第二天马上就回复原状，感觉没有用。后来用内热针治疗方案，目前做了3次，感觉好了80%了吧，本月8号再去做，医生告诉我基本上6次应该就可以基本治愈了。

dizhang

dizhang

另外你说的那个颈椎病的问题，我妈就是脊髓型的颈椎病，腰椎也有问题，走路走不动，颈椎在上海六院脊柱外科主任那里开的刀，但是现在仍然没起色，可能过阵子还要开腰椎的刀，我今年也发病了，感觉简直糟糕透了，今年是我们家大倒霉的一年。还好我前几年就不上班了，也不打算结婚，38了，啃老……

sirius

sirius

你能介绍一下那个内热针疗法吗？谢谢。

sirius

前些天又去拍了个CT，L3/4、L4/5、L5/S1都有突出，又严重了。什么情况？！！在家歇了这么多天又严重了。到正骨医院，大夫让住院，说是给正骨加牵引，不敢做，怕又严重了。。。怎么办？想去上班啊！！！

sirius

caicai1988

兄弟加油，我跟你同年。。。也是这样的情况。。。最主要还是治疗配合锻炼吧。。。坐一段时间起来做下腰部体操。。。每天走半个小时

caicai1988

我以后每天也得写写自己的恢复情况。。。与大家一起共勉。。。现在在做牵引，电疗，针灸，贴膏药，吃中药，，热敷。。。锻炼的话每天泡脚，对你脚麻情况有帮助。。倒走，压腿，抱膝滚，直抬腿。。昨天从其他帖子看到医生说做腰部体操和走路比较简单也容易坚持，更加不会加重病情。。。这个你可以试试。。短期内效果看不出的。。。特别建议你泡泡脚，你脚麻的情况可能是因为湿气的原因，每天泡个30分钟的热水脚，身体感觉有点微热就好了。。。又对睡眠质量也好。。。希望对你有帮助

zhuzi801

您现在情况怎么样了？有好转吗？相同的症状，，，，，

zhuzi801

您的治疗方法，效果怎么样？