广西的突友请进来......

娴静

睡那个高低硬板床，加上针灸和服药调整，感觉体质好一点，心情也好很多了，昨天第一次去超市买了一堆东东，虽然拿不了，是家人帮拿的，几个小时了，还能坚持下来。

lry177

qian8816

peld第20天

娴静

qian,现在恢复怎么样了？很关心哦

agota

楼主怎么样了？

相信会好

hn168168gx

黄沁

大把广西人，没有说而已，别去武警医院，你可能不是南宁人，那个医院真的不怎么样，平时病人都没有几个，充其量是个小医院。而且经常做广告，非盈利性医院不得做的，你几时见医科大，区医院做广告？可能跟瑞康医院，303医院一样，部分或是全部科室承包给私人了。。

黄沁

刚刚查了，是二甲，跟县城的医院级别一样。。

娴静

确实是一个非常不靠谱的医院。

娴静

做了高低不同的床，已经这样睡了一个多月了，体会一是：前一个月白白折腾，原因是垫的位置太下，我是4、5突出，没有垫在4、5那一节，结果效果不明显。第二是：枕头太低，使得上半身的骨头早上起床有痛感，半夜会不舒服的醒来，然后抬高点枕头，不但可以侧卧，平躺也舒服多了可以睡8个小时以上。第三：午睡的时候，尽量也弄个这样的床睡，下午上班会好受多了。第四：坐着上班的时候，感觉不舒服了，腰部位置学着睡觉的样子，往前稍挺，屁屁向后稍翘，马疼痛马上能缓解。
这是一段时间来的经验，很想跟大家交流交流。

艾灸

相信会好

我现在正在改进凳子，以后睡上去会有更快的恢复效果

娴静

这段时间特别忙，有些时间不上线了。
我只是在平常睡的硬板床上面，也就是睡觉时上半身的地方，加了一块4-5CM高的木板，木板挺宽的，不象“相信会好”朋友说的凳子那样窄，上半身躺在上面宽些会舒服些，也可以侧身躺，还挺有效果的，枕头的高度放到你感觉舒服的高度就行了，太低睡久了胸椎不舒服，太高起不了效果。平常上班或在家里直立久了疼了的时候，在上面躺上一、二个小时，就又缓解了，晚上都是睡上面，现在习惯了，一次睡十个小时没问题。

娴静

你好，年底非常忙，有些时间没上线了。
不好意思哦，我不会画图。
就是在平常睡的硬板床上放一个4-5CM高的木板，这木板比较宽，就象是错开的一张床一样，上半身躺在上面，会舒服些。枕头的高度自己调，直到自己睡觉感觉舒服为止，太高了没效果，太低了，早上起床胸椎有些不舒服。
关于这个错开的床，我曾咨询过中医生，医生认为，对治疗是有一定帮助的。特别是对腰椎生理曲度的恢复很有帮助。现在我已经习惯了，躺上面十多个小时，都没问题。

娴静

过完年了，新年失财。唉，人说：福无双至，祸不单行。在我身上怎么就这么灵呢？极度郁闷中！