巨大脱出，保守三个月，目前大好

肥猫菲儿

接着来

肥猫菲儿

接着来

肥猫菲儿

大海浪涛soso

楼主脱出能康复真为你高兴！我也是巨大突出，接近脱出，看到楼主康复也有些信心保守了。另外想请教楼主两个问题:第一是楼主急性期是什么症状。第二是期间有没吃药或者其他什么治疗同时进行？另外能发个核磁的单节画面么？我也是左侧L51突出，现在绝对卧床一个半月下床走路只能走半小时，求赐教

肥猫菲儿

大海浪涛soso

tgb

我的也是巨大脱出，小腿一直在痛，有时走路很痛苦需要休息好久才能走  ，医生要求手术，我坚持保守治疗。看到楼主能恢复，我也再坚持坚持。

肥猫菲儿

真高兴你没有我这么重。拉筋不要硬往上拉，你可以最初做做直抬腿，另外每天最简单的那种，就是平躺在床上，屁股靠近墙，慢慢的把坏腿放墙上去，到某个角度如果有痛感，就停在那个角度放一会，等感觉自己能忍受时，可以在那个方位上抖抖腿，这样还是能再往上拉拉的，而且抖抖腿后会感觉舒服。另外如果想能早点自己穿个袜子。你可以平躺在床，上半身不要动，下半身左右扭扭，也是以自己的忍受力为主。不要强拉筋，度过了反而不好，一点点加上。我昨天晚上，一个半小时的正常行走，感觉坏腿的无力感越来越轻。目前还是在家休养，看书学习，一天能象学生那样坐着学习，中间一定会起来活动。已经开始控制饮食，把体重减下去。慢慢来，我们一定能趋于正常的，当然保守有好转的情况下，还是要定期去看看医生。别只是面上减轻，其实加重了。我也是复查了才再次保守的。呵呵。加油，对了，平时加强对坏腿的负重，我们突了的人更应该注意颈椎，这个每天抽个二十分钟锻炼一下，一天两次就行了。

肥猫菲儿

你好，我主要是腰45脱出，不知道你是哪儿。我最初也有过那种涨痛的，慢慢来，不要急着走多路，我是快三个月才一点点加强腿的站走的。曾经有过两三次，早上起来突然的涨痛，小腿肚，慢慢起床，在床上活动个三五分钟再起来。我是早起时重。对了，因为平躺近三个月，腰上的肌肉会无力，酸，两条腿也是，慢慢把活动时间加上就行了。如果和我一样早起腰腿感觉重，可以放一小包的卫生纸，就是那种超市里一提好多包的小卷的那种放在腰下面，早上起来很好受些，这是我的感觉，因为象别的突友说的放球类的什么，我是受不了，感觉卫生纸卷还能受。呵呵，你可以试试，这只是个人感觉，每个人不一样的。另外6点钟泡腿后，也感觉舒服。

大海浪涛soso

嗯嗯，谢谢你，不仅要保护颈椎，还有肩膀，老是拿手机玩，感觉肩膀也酸的厉害，特别早上醒来，可别肩周炎了我。一起加油，我现在忍忍的话基本能下床走半小时了，继续锻炼。对了，我怎么老是发文件失败啊，发照片么，手机照片都太大，远远超过规定的100K，不知道楼主的照片怎么弄的，修改过的？我想有些资料跟大家分享。

良机

你这个突出多大啊...看着很大

肥猫菲儿

慢慢来，一点点加运动时间，我的图是在美图秀秀里剪切了一下，因为太大上传不了，别的什么也没处理。

肥猫菲儿

我的椎管比较大，可能就是因这个，这么大的脱出还能保守的原因吧，因为核磁上未明确标出数据，医生说我是很大的脱出，所以没有具体数据，只能看图了。

肥猫菲儿

前几天咽炎犯了，咳了好几天啊，特别是晚上1-4点基本上是连续咳嗽，是那种能把胃咳出来的，都真想吐，眼泪四测啊，起夜时一个不注意，当时就感觉腰不对，扭了，当时吓的啊，就怕犯病啊，后来是虚惊一场啊，扭右边了，隔一天就好了，以后再有这么大的咳嗽，一定平躺着咳，呵呵。

悠着点大叔

我脱出形状给楼主差不多，但是周围比楼主大，挤占2/3椎管。（核磁医生说是游离，我觉得是脱出）
向你学习！

肥猫菲儿

目前健康了，版主怎么不让俺上健康榜啊。给点动力啊。