巨大脱出，保守三个月，目前大好

waxl8888

这么严重还能恢复，我也觉得有信心了。不知楼主的健康标准是什么？能正常行走了啊？楼主目前什么状态？

albert

恭喜恭喜，康复英雄榜这几天正好批量更新，正好一起加入到榜里面去！

大海浪涛soso

zhuzi801

你是怎么样趴着？颈椎还能同时得到锻炼？太好了一举两得，能画个图吗？

zhuzi801

tanglulu

你这个L4-5椎核脱出到L5椎管的部分了，保守很难的，还是手术吧，固不固定我觉得还是要仔细看看

niubdeni

楼主现在咋样啊？坚持锻炼和保养了吗

hghqt

hghqt

楼主到现在怎么样了啊，到底是完全恢复了还是又有反复啊，我很想知道

moyanwind08

突出多大，三个月保守能达到你的效果，算是很好了。

moyanwind08

做手术就到正规医院。症状轻，我觉得可以先不用管。还是应该找医生问问。

突出大大大大

现在怎么样啦

大熊的腰

超越自我

我跟你差不多，这几天发作期，做针灸然后卧床，心里一直忐忑不安，不想手术啊！

654321

甲钴氨 就是营养神经的药

肥菲2

昨天有朋友的亲戚因为腰的问题咨询，第一时间就推荐了我们的突窝论坛。结果发现密码记不住了，看到自己的贴子也上英勇榜了，好激动啊。也看到有的突友给我留言，我却回不了话，实在没办法就重新申请了肥菲2 的号来给大家报个平安 。从恢复正常后到今天，没有犯过一次，依然是保守，就是重物不能提了，10公斤以上的，我都不提，算是给自己个保护，也不绝对，女儿都80斤了，有时候还抱抱，呵呵。总之自己多注意没错的。目前和正常人一样，什么家务都做了，地也能自己拖了，就是拖过后得平躺休息几分钟，可能是13年犯的厉害后，恢复好后一直这么保持的习惯。不过晚上睡前或是午睡总是喜欢睡前拉拉筋，也不是天天拉，这样感觉很舒服。不睡软床是真的。别的也没怎么保养，典型的好了伤疤忘了痛。