完全恢复，做回健康人，腰突康复告别贴，广西突友忠告

happyyam · 发表于 2013-11-24 16:25

非常同意您的看法。尤其那个括号里的（非超限运动）。看到过一份体操运动员的数据，触目惊心

不过我对那个神经能拉长的说法表示怀疑～

悠着点大叔 · 发表于 2013-11-25 09:05

想必你对筋腱拉长不会怀疑，要不各种弯腰运动就没什么意义了（本来目的是拉长筋腱，扩大身体活动范围）。
筋腱可以拉长，神经当然也可以拉长。否则做拉筋运动时，神经不被拉断了吗？

自然居民 · 发表于 2013-11-25 09:19

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自然居民 · 发表于 2013-11-25 09:33

各种运动都须注意度，并结合个人条件和感受来做，安全前提下，应该可以尝试。

悠着点大叔 · 发表于 2013-11-25 13:31

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txlgg · 发表于 2013-11-25 21:38

说得好，很多人都听医生的，可是，腰突就得听自己身体的感受。

图土2011 · 发表于 2014-6-2 12:09

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zyhqaz · 发表于 2014-6-2 14:08

楼主是个有心人,也确实是很用心的人.
楼主的理论是可行的,但做起来难于普及,不一定适合大众.
给赞.
试着去悟其中的精华.

天赐生理曲度 · 发表于 2017-11-13 21:39

“脊椎动物维护脊椎是当成生死存亡的事情”，才看到这句话就忍不住要为楼主点赞，金玉良言。

sunny098 · 发表于 2017-11-14 15:59

好帖，分析的很好！楼主用七年时间治好腰突，我现在才一年半，总担心突出会钙化，就准备去手术了，现在又有了保守的信心！给赞！

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