* 现在就点这里把腰椎论坛加入收藏夹,以免下次访问不记得网址
请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人!
用户名
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
腰突论坛
抗突进行时
康复英雄榜
突出风向标
图集
天下突友
我与论坛
突友圣经
手机版
搜索
热搜:
锻炼
飞燕
中央型
术后
L5-S1
椎管狭窄
手术
保守治疗
牵引
倒走
拱桥
微创
游泳
盘源性
钙化
脱出
腰椎论坛
»
腰椎论坛
›
突出知识堂
›
腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么?
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
标题:
腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么?
[复制链接]
idao
注册会员
帖子
288
积分
0
银子
2880 两
精华
0
注册时间
2008-8-28
楼主
|
发表于 2008-9-4 11:37
|
个人空间
|
显示全部楼层
|
收藏本帖
腰椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识,避免腰部不必要的受伤,导致复发或加重,因事外出时,需注意以下几点:
(1)注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
(2)在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。
← 扫一扫直达
本贴手机版
◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-2347-1-1.html
回复
收藏
报告
ruff
注册会员
帖子
52
积分
0
银子
106 两
精华
0
注册时间
2008-7-21
发表于 2008-9-4 22:42
|
个人空间
|
显示全部楼层
怎么看你自吹“idao无私奉献”看得那么别扭。呵呵,还说无私,也不说出处,是自己总结的还是书籍摘抄还是医生告知,本人是医生还是患者还是健康的热心人。不然我们患者怎么分辨好坏呢,你说呢。
回复
报告
ruff
注册会员
帖子
52
积分
0
银子
106 两
精华
0
注册时间
2008-7-21
发表于 2008-9-4 22:45
|
个人空间
|
显示全部楼层
看你一下子发了这么多,应该就是复制粘贴的了。如果能加上自己的感受的话可能更能帮助我们患者
回复
报告
热点贴
热议话题
抗突的.平儿.
-
好像突友们的症状都是。只有我的一
abcsk
-
我的腰已经好啦
pingeee
-
俺媳妇儿腰痛的日子1
yuvcdd
-
30周岁到了,老天确送我了一个椎间
duchenyu_777
-
有没有得腰突久治不愈导致失业或面
davied
-
哪位朋友知道术后坐长途车的最佳保
方便面
-
手淫导致我腰椎间盘突出
一城灯火
-
有穿负跟鞋的版友吗?进来说说穿着
tqnacrux
-
委中穴拔罐出水泡怎么处理
非第三方广告
论坛官方服务
《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010~2022 整十二年有口皆碑
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜
康复英雄榜
L4/5,S1逐渐恢复的快乐分享
-
nmhardendang
左使小小分享。整整半年的时间,
-
杨左使
坚持就是胜利
-
春雨
今天开始慢慢的逐步上班了
-
professorzlj
我基本上算是好了。先高兴一下,也
-
baiqgjsgh
谁有我能忍?
-
suanycall
我的病历
-
66893145
倒走的确能治疗腰突
-
走一回
治疗经历,与病友们共勉。我做的
-
春暖花开
这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com
手机版
|
合作
|
联系
|
关于
|
腰椎论坛
GMT+8, 2024-4-20 19:56
www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留