腰突两年多的体会

adachan1218 · 楼主|发表于 2014-6-10 17:05

我腰突是腰5-1，中央型突出3MM，每个医生看了片都说轻的，会好的。但是我的症状很明显。首先不能坐，严重的时候坐下就痛。好的时候，也最多坐一两个小时。还有去年复发了以后，明显小腿胀，大腿有时麻。也不能久站。基本每天锻炼的。经常针灸。我的感觉是时好时坏。最近我的总结是：1、锻炼坚持的基础上还是要针灸，哪怕症状不明显了，也一周一两次保健灸。2、倒走百利无害，快走不一定，看各人，我是快走后反而更痛。3、游泳要看水温。上周晚上去游，太冷了，明显这两天发作了。但水温暖和的，一周去个一两次有好处。4、保持好心态，虽然有点难。

飞索 · 发表于 2014-6-10 17:13

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

低调美 · 发表于 2014-6-10 19:16

你好，有威信？

飞索 · 发表于 2014-6-10 20:22

有qq吗，我加你

突就突吧 · 发表于 2014-6-10 21:42

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

飞索 · 发表于 2014-6-10 21:45

腰痛吗？多长时间了？

图土2011 · 发表于 2014-6-11 22:34

加油吧，不想手术，只有锻炼一条路了。

[ 本帖最后由图土2011 于 2014-6-11 22:38 编辑 ]

低调美 · 发表于 2014-6-12 07:32

357448927

飞索 · 发表于 2014-6-12 09:36

加不了，你加我吧，2072872310

飞索 · 发表于 2014-6-13 08:33

你q加不了呢

adachan1218 · 发表于 2014-6-13 14:22

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

adachan1218 · 发表于 2014-6-13 14:22

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

adachan1218 · 发表于 2014-6-13 14:23

我快40了。腰坐久了痛，弯腰也容易痛。

用户名		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突两年多的体会

回复 #1 adachan1218 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 飞索的帖子

回复 #3 低调美的帖子

回复 #1 adachan1218 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #5 突就突吧的帖子

回复 #4 飞索的帖子

回复 #8 低调美的帖子

回复 #8 低调美的帖子

回复 #5 突就突吧的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #6 飞索的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 飞索的帖子

标题: 腰突两年多的体会

回复 #1 adachan1218 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 飞索 的帖子

回复 #3 低调美 的帖子

回复 #1 adachan1218 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #5 突就突吧 的帖子

回复 #4 飞索 的帖子

回复 #8 低调美 的帖子

回复 #8 低调美 的帖子

回复 #5 突就突吧 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #6 飞索 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2 飞索 的帖子

回复 #2 飞索的帖子

回复 #3 低调美的帖子

回复 #5 突就突吧的帖子

回复 #4 飞索的帖子

回复 #8 低调美的帖子

回复 #8 低调美的帖子

回复 #5 突就突吧的帖子

回复 #6 飞索的帖子

回复 #2 飞索的帖子