5年腰突史，记录我的康复之路

arisa

2006年1月由于突然的起身，第一次感觉到腰痛，那会儿大家都说我闪腰了，疼的无法下床，躺了五天，期间热敷、抹红花油，慢慢的也就恢复了。
         三年半后，20009年5月，仅一个转身，就站不起来，远比06年那次疼的多了，无法走路、连睡着都无法翻身，去了医院拍了CT，证实腰间椎盘突出，那会儿年轻也不知道腰突是多严重的病，医生配了些中药，嘱咐回家卧床，大概躺了15天，恢复了，没有任何痛感。
         接下来每年都会疼那么一次，躺两天也就好了。
         终于悲剧的来了，2014年5月，由于我长期久坐，再加不爱运动，腰隐隐作疼，慢慢臀部也疼，大小腿外侧也疼，特别大腿某点有那种刺痛点，6月去了医院，照了MRI，显示L4/5突出，生理曲度变直，椎管狭窄，于是入院治疗，每天牵引、推拿、艾灸、中药熏等等，一个月后出院，反而没有任何好转，还变得严重了，现在想想，应该是推拿不适合我。
        那期间尝试了各种治疗，包括针灸、拔罐等，依旧没有什么好转，后来听同事说富阳有个诊所，贴他家的草药，很多人都治好了，想想也没更好的方法了，就去了那里，配了半个月的量尝试，的确是有所好转，但是坐久了还是受不了，我想接下来就是锻炼的好时机了

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再加每天艾灸30分钟，每周游泳1-2此，每次30分钟