新人报道～自己的患病经历 希望我们都能早日康复！战胜腰病！

yll1994

先简单自我介绍一下 本人20岁是个在校学生 因为从小体质不好加上又不爱动 一直身体不好
上学又经常久坐不动....所以不知不觉中得了腰病...泪...

其实很久之前 我就出现过睡觉到早上7点腰两侧肌肉疼...然后疼的不能继续睡懒觉 于是起床.. 但是起床之后就立马好了 这种情况....可是当时并没有在意 以为是睡觉姿势不对....这种情况大约几年之间发作过三四次吧（因为不是很频繁啊就没能引起注意啊好蠢还以为是正常的而且还是不断久坐啊）

于是悲剧的事情突然发生了...

今年6月的某天晚上肌肉刺痛，凌晨五点痛醒（和以前那几次一模一样啊），起床之后稍有好转，但是还是隐痛。（我还以为和以前一样会自己好） 此后坐时间稍微长点腰骶部疼痛，看医生说是缺乏锻炼于是自行锻炼一星期（可能是方法不对....做了仰卧起坐和立位体前屈....）然后更加酸痛，特别是久坐久站。

后来慢慢屁股酸痛，左边大腿感觉有跳动的疼痛（说不清那种感觉，好像也不是疼，一两秒钟就过去了，隔段时间再疼一下）放假回家，晚上睡觉腰和屁股不疼，但是腿偶尔还是有那种感觉。睡不到6个小时感觉腰部和后背肌肉有点发僵，起床后缓解才能继续睡觉
半个月倒走和热敷锻炼，晚上睡觉背部不酸痛了，但是腰部还是发僵，起床缓解。

8月，基本白天就是腰骶部和屁股还有腿（右边腿也开始有那种感觉）酸，但是下蹲行走都正常。晚上就是腰部两侧肌肉睡超过3小时有点发僵，基本一晚上要起三次才能睡到6点起床。

期间我去看了三次医生 有说腰肌劳损的 有说腰背筋膜炎的 做了核磁 发现腰椎4、5和腰5、骶1都有退变和轻度膨出 这才发现罪魁祸首是久坐啊！！当时那个心啊.....
昨晚左臀和大腿酸痛又像扯住筋了 终于百度来到论坛找到组织 希望我们都能早日康复 战胜腰病！

PS：大家臀部和腿疼都是固定一边的吗？我的好像是有时候左边有时候右边....左边比较多.....
       而且我还背疼....背部肌肉也酸疼...我也不知道是不是腰的问题...有木有一样的朋友啊...

马上要开学了 新的学期给自己一个目标 不再宅在宿舍 积极锻炼 希望能够恢复！
（谢谢大家看完我这又臭又长的自言自语 嘿嘿...）

阳光在路上

同学你的症状可能不是腰突，建议你去查一下b27和骶髂关节的核磁排除一下脊柱关节炎，因为你有静息痛是典型的脊柱关节问题。

yll1994

啊？！关节炎？可是我一开始是腰痛 就是腰两侧的肌肉疼 这个不是腰肌劳损吗？骶骼关节和久坐有没有关系呀 我有久坐史....
好担心哎

yll1994

阳光在路上

yll1994

早起不明显 但是晚上睡觉一个姿势久了腰背不舒服 也不是很僵硬 就是很不舒服 再撑下去估计就会开始疼了 所以一般我会去喝杯水或者上个厕所 然后回来接着睡就没事 大概一晚上要起来三次 早上醒来不是很僵硬
以前就是这种感觉 几年前了 早上被疼醒 起床只要脚沾地马上没事了....
大概相隔了几个月或者几年来这么一次 这次6月这样之后再也没好.....
医生说这是腰背肌肉劳损 什么筋膜炎之类的 也没让我查血还有关节
好迷茫啊 你确诊了吗？

yll1994

马上就要上学了 真希望能快快好起来！祈祷，祝愿！

阳光在路上

同学，去看看三甲医院的风湿免疫科吧，可能非常早期希望不是，记着锻炼，每天不停的、终生锻炼、这个比药物还重要！我确诊的腰突但还怀疑脊柱炎，也是恐惧迷茫学习了很长时间，你总是熬到大学可以轻松些我还在高中，现在我每天都在游泳、小燕飞、拱桥等等。

yll1994

哎 我高中身体还好 就是上了大学经常坐慢慢变成这样的
在发病前一段时间 我感觉弯腰拿东西的时候 腰背部有牵扯感
就像是什么东西扯住 但是不痛 这样的情况大概一个多月 发病前因为事情比较多加上吹了风扇 比较劳累 所以就痛了
同学你是检查的什么确诊脊柱炎的呀？你说的这个脊柱炎是指强直吗？我们家族没有人有这个病史诶 问了下中医 他说还是腰背劳损
我有空去医院检查一下吧 哎 好担心 突然就这样了 到现在还是迷茫

yll1994

高中学习比较紧张 加油！保持良好的心态 会好起来的！

阳光在路上

女生的概率低些也不会太严重，我现在主要还是腰突的症状腰椎间盘突出症是确诊的，但是骶髂关节有炎症，暑假去北京301检查，专家说不是脊柱关节病，但我们这里的大夫不敢排除，所以我也是很担心。你去查一下血B27基因和骶髂关节核磁，如果没事就放心啦

yll1994

yll1994

对了 你的突出厉害吗？都是什么强度的锻炼呢？
最近我在每天倒走1000米 热敷两次 感觉走完了回来大腿前侧酸痛.....
小燕飞刚开始做 前段时间做完腰更疼了 两侧都感觉肿了 弯腰都疼
昨天重拾小燕飞 打算一天10个 循序渐进的做
因为不会游泳 好遗憾

阳光在路上

我腰4/5突出中央偏左有的医生说是脱出，反正就是突出量比较大，暑假去积水潭医院脊柱外科看过，也是让手术。我现在保守治疗四个月，从六月开始每天都去游泳，也是刚刚学的现在蛙泳自由泳都会了，目前症状消失的差不多了，但不能前弯腰。你如果是腰肌劳损的话，按摩热敷的效果应该可以，刚开始力度要轻一些。我们学生整体都在学习，背颈部腰部经常会劳损还有粘连，我已经做了四个疗程的手法按摩，是正规的腰腿痛医院里的按摩，缓解疲劳和疼痛还是有效果的，另外如果锻炼加重症状的话，就要适当的减一减量，量和度只有自己最清楚，你现在应该是在急性期，还有注意保暖和防潮。

yll1994

我都两个月了...好着急的 以前偶尔疼一两次起床马上好 这次真是吓到我了
现在回头想想以前一天都坐在电脑前 真的太可怕了
而且一开始腰部两侧肌肉疼的时候我还不知道是因为坐久了 垫了靠垫接着在床上坐了一整天....渐渐就腰下面屁股上面疼了
再后来就是屁股疼大腿酸了 这才意识到严重性 哎....
而且我的颈椎也不怎么好 仰头就酸疼 咔咔响
你是因为学习坐久了还是因为外伤呢？你恢复的还不错呢 加油！我们一起坚持！我经常回来记录一下我的锻炼经历和病情变化 这次真是给我一个大的警醒
希望我们都能早日康复！

阳光在路上

其实这病得的也不是一天或一个月形成的，所以好起来也是非常慢。我从间歇的屁股疼一直都不在意，到严重时去医院已经是长短腿，不能坐不能站，开始还吃止痛药继续坚持上课，结果小腿也开始麻了。可能刚开始只是一点点的突出，在我生长最快的时候脊柱不稳，有阵打篮球很凶发力不当，应该是加速了突出。
   所以不要着急，不影响正常生活的话就慢慢养着，锻炼腰背肌，不要负重，活动旋转拉伸脊柱关节，不会游泳瑜伽也是很不错的