我的康复瓶颈…求解！！！

Every · 楼主|发表于 2014-9-7 19:16

求解…
L4/5突出到现在都已45天过去了，一开始那个痛到现在想起都冒冷汗…经过十五天的卧床休息，终于可以坚持走几十米的路，马上去了当地的医院，医院也是休息打针，吃药为主！（药为止痛药，针水都是营养神经的），就这样过了一个月，从每天晚上疼痛睁眼到天亮，到现在的一觉到天亮，感觉现在恢复到了瓶颈…
现在症状如下/
走路有些麻，没敢走大久和远，也不知能坚持多久，坐着能坚持30分钟！卧床其它症状消失，但小腿有明显的胀酸感，（好像总要运动运动小腿才舒服点）！特别是不能侧身睡觉，几分钟小腿酸胀感会更强烈！直腿提高现在能到50度左右！陏闷…这样已经十天了，也没有新的突破，我好像感觉吧，是不是有些无菌炎症或者神经水肿？？？
在康复锻炼每天有飞燕，拱桥，侧提！量很少，倒走打算明天开始！

Every · 发表于 2014-9-7 19:23

自己顶上！走过路过，望将经验留下…

抗突一生 · 发表于 2014-9-7 19:55

楼主加油！

放平心态别着急慢慢会好的

Every · 发表于 2014-9-7 20:12

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0528 · 发表于 2014-9-7 21:48

没那么快，我都快4个月了，要是疼就不要太过运动，这笔急不得，我之前走过弯路，治疗要安半个月或一个月算。这病今天你好好的搞不好明天就爬不起来！！！

Every · 发表于 2014-9-8 00:02

四个月你差不多康复了吧？

marcop · 发表于 2014-9-8 07:49

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hui197518 · 发表于 2014-9-8 08:23

你要去做全面的Mr和CT检查。然后尝试一下中医康复方法。

music · 发表于 2014-9-8 10:36

飞燕拱桥等不一定急着现在就开始做。

推荐试试：
1.卧式拉筋
2.上海曙光医院推拿科范兴发医师的沉腰锻炼法http://wk.baidu.com/view/f46437faaef8941ea76e0560?pcf=2

Every · 发表于 2014-9-8 10:44

做了检查，腰L4/5左后突出！

Every · 发表于 2014-9-8 10:45

我也想试试拉筋…谢谢

流年 · 发表于 2014-9-8 14:41

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腰突26 · 发表于 2014-9-8 14:46

我觉得你要是疼的厉害就别这么快的锻炼，等到没这么厉害了再锻炼吧，自己要有信心，我看了这么多骨科医生都说让我做手术我自己很坚定的不做。

Every · 发表于 2014-9-8 23:55

受教了！！

Every · 发表于 2014-9-8 23:57

谢谢了！我疼痛是比较轻的，锻炼都是量很少，不敢多！想起那痛，小心为上…

Every · 发表于 2014-9-9 19:10

康复锻炼第四天！

飞燕:20

拱桥:50

直提腿:15

侧提:20

感觉今天好像那胀痛轻了点，康复信心大了很多！电热护腰带今天收到，带了一整天，贴上药膏加热感觉腰好舒服放松！爽啊…

[ 本帖最后由 Every 于 2014-9-9 19:26 编辑 ]

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