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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 经验分享,同地区的朋友!广东…中山   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 经验分享,同地区的朋友!广东…中山

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 楼主|发表于 2014-9-8 12:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
在论坛不知不觉已经有一个月了,每天游览,分享着突友们宝贵的给乛经验!更多的是给了我精神上康复的信心!感谢同时也希望通过论坛,可以寻找同一地区的突友,分享更多康复经验,少走弯路…


本人男~29岁!居住地方~广东中山!

发病已有一个月了,L4/5左后突出,现症状如下,

走路:侧弯,因腰部还有痛感,可坚持走500米左右后疼痛加剧

站立:刚开始有麻感,活动开消失!约在20分钟左右可以坚持

卧床:症状消失,只有小腿有胀酸感觉,好像血气不通感觉!

侧睡:三分钟明显感觉胀感加剧,姿势应该不利我的病情!同

一地区希望联系交流

我的联系方式QQ:153573265

付上:中秋快乐,望节日给其更多康复信心…!!!

[ 本帖最后由 Every 于 2014-9-8 12:12 编辑 ]
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发表于 2014-9-8 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
中山黄圃的路过,你现在的锻炼以什么为主?!


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发表于 2014-9-8 22:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
珠海的表示观注


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 楼主| 发表于 2014-9-8 23:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 marcop 的帖子

我现在锻炼的量比较少,飞燕,拱桥,直提,侧提,倒走明天开始,锻炼三天了!


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 楼主| 发表于 2014-9-8 23:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢关注,今天是锻炼的第三天,在家过中秋!怕坚持不久所以吃了止痛药,奇怪的是小腿酸胀感消失大半,只有轻微感觉!神了,以往吃药可没有这作用!


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发表于 2014-9-9 13:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
那是好事,你的康复挺快的


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 楼主| 发表于 2014-9-9 17:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 marcop 的帖子

药效过后还是胀痛,不过好像轻了点


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 楼主| 发表于 2014-9-9 19:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
康复锻炼第四天

飞燕:20

拱桥:50

直提腿15

侧提:20

感觉今天好像那胀痛轻了点,康复信心大了很多!电热护腰带今天收到,带了一整天,贴上药膏加热感觉腰好舒服放松!爽啊…

[ 本帖最后由 Every 于 2014-9-9 19:24 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2014-9-9 19:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走还是不敢过早尝试…还有拉筋!好不容易才感觉没有多少症状!别反复加重了!贪多嚼不烂啊…


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发表于 2014-9-9 20:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在你在还上班还是


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 楼主| 发表于 2014-9-9 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 marcop 的帖子

没有上班,一直休息中…都2月了!!


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发表于 2014-9-10 07:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
我同你一样,休息将近2个月,晕,境遇一样!


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发表于 2014-9-10 08:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
我还在上班,打算下周开始休息到国庆后。我也是坚持每天倒走、单杠、拉筋锻炼。感觉每天在好,但越到后面越来越慢,只能坚持了。
经不住家人的劝导,最近买了陈李济疏经健腰丸吃,不知大家有没买这个广东本地产的药吃,有效果吗?


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发表于 2014-9-10 08:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
中山、珠海的突友可多交流,两地很近,大家都可以互相给点帮助,提供和交流更多的治病渠道和信息。


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 楼主| 发表于 2014-9-10 08:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 飞天舞 的帖子

我刚发病的时候,家人看了电视就去买回来了!陈李济的舒筋健腰丸…吃了一个多月!没用 就一个字,贵!


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 楼主| 发表于 2014-9-10 08:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 飞天舞 的帖子

你现在症状如何了???


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