经验分享，同地区的朋友！广东…中山

Every · 楼主|发表于 2014-9-8 12:07

在论坛不知不觉已经有一个月了，每天游览，分享着突友们宝贵的给乛经验！更多的是给了我精神上康复的信心！感谢同时也希望通过论坛，可以寻找同一地区的突友，分享更多康复经验，少走弯路…

本人男～29岁！居住地方～广东中山！

发病已有一个月了，L4/5左后突出，现症状如下，

走路:侧弯，因腰部还有痛感，可坚持走500米左右后疼痛加剧

站立:刚开始有麻感，活动开消失！约在20分钟左右可以坚持

卧床:症状消失，只有小腿有胀酸感觉，好像血气不通感觉！

侧睡:三分钟明显感觉胀感加剧，姿势应该不利我的病情！同

一地区希望联系交流

我的联系方式QQ:153573265

付上:中秋快乐，望节日给其更多康复信心…！！！

[ 本帖最后由 Every 于 2014-9-8 12:12 编辑 ]

marcop · 发表于 2014-9-8 21:02

中山黄圃的路过，你现在的锻炼以什么为主？！

飞天舞 · 发表于 2014-9-8 22:50

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Every · 发表于 2014-9-8 23:46

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Every · 发表于 2014-9-8 23:53

谢谢关注，今天是锻炼的第三天，在家过中秋！怕坚持不久所以吃了止痛药，奇怪的是小腿酸胀感消失大半，只有轻微感觉！神了，以往吃药可没有这作用！

marcop · 发表于 2014-9-9 13:21

那是好事，你的康复挺快的

Every · 发表于 2014-9-9 17:37

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Every · 发表于 2014-9-9 19:11

康复锻炼第四天

飞燕:20

拱桥:50

直提腿15

侧提:20

感觉今天好像那胀痛轻了点，康复信心大了很多！电热护腰带今天收到，带了一整天，贴上药膏加热感觉腰好舒服放松！爽啊…

[ 本帖最后由 Every 于 2014-9-9 19:24 编辑 ]

Every · 发表于 2014-9-9 19:20

倒走还是不敢过早尝试…还有拉筋！好不容易才感觉没有多少症状！别反复加重了！贪多嚼不烂啊…

marcop · 发表于 2014-9-9 20:20

现在你在还上班还是

Every · 发表于 2014-9-9 21:14

没有上班,一直休息中…都2月了！！

marcop · 发表于 2014-9-10 07:31

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飞天舞 · 发表于 2014-9-10 08:08

我还在上班，打算下周开始休息到国庆后。我也是坚持每天倒走、单杠、拉筋锻炼。感觉每天在好，但越到后面越来越慢，只能坚持了。
经不住家人的劝导，最近买了陈李济疏经健腰丸吃，不知大家有没买这个广东本地产的药吃，有效果吗？

飞天舞 · 发表于 2014-9-10 08:09

中山、珠海的突友可多交流，两地很近，大家都可以互相给点帮助，提供和交流更多的治病渠道和信息。

Every · 发表于 2014-9-10 08:16

我刚发病的时候，家人看了电视就去买回来了！陈李济的舒筋健腰丸…吃了一个多月！没用就一个字，贵！

Every · 发表于 2014-9-10 08:18

你现在症状如何了？？？

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