小腿和脚发困，酸软，无力，突友知道如何锻炼吗

晨晨菲

现在最主要的症状就是每天左小腿和左脚发困，酸软，无力。因为一个人在一个陌生的城市，身边也没有得这病的人，看了几个医院都没效果，最近全靠自己做些飞燕，倒走，抬腿的锻炼，坚持一个月了，症状没有缓解，不知道该怎么办，每天还是坚持上班，因为不影响我走路，我担心时间久了，脊柱向右侧弯，有没突友知道该如何治疗腿发困的，在此谢谢了，一个人压力太大了，最关键的是不知道该去哪治疗，谢谢突友们！！！

lypwy

痛苦的突突

每晚用热水泡脚及小腿，能缓解酸痛

晨晨菲

是l45,l5s突出，硬膜囊受压。左边腿一直不舒服，无力，酸软。除了这个每天固定疼痛外，还有不固定的屁股疼或大腿后侧某个部位疼，神经窜痛，不过两三天就能好，只是这个左腿酸软的感觉一直存在啊，没有一天消失过

晨晨菲

各位突友这是压迫神经的症状吗，光靠倒走和飞燕行不行，酸软时间久了会不会就是麻了？

lousong

我在躺了三周了，现在一走路就酸痛无力，都不知道怎么办

CTAG

腿脚的酸痛麻胀困正是腰突后刺激或压迫坐骨神经的的症状，一点也不特殊啊，要完全恢复需要有个过程，伤筋动骨100天，只要不折腾，注意在急性期过后尽早康复锻炼，肯定会康复的。
我左臀部到左脚趾完全麻木一个月，现在的锻炼包括正走8分钟倒走2分钟相结合，每天1.5-2小时，练八段锦2-3遍，萧宏慈的拍打拉筋2次，每次30分钟，感觉现在康复80%了，每天都有进步。

lousong

怎么判断急性期呢，多长时间是过急性期

太阳雨而已

我也是l45突出，现在也是左腿胀无力。现在在做各种尝试锻炼也在上班 每天坐8个小时到下午5点右屁股疼时，左腿就瞬间好了也不知道咋回事，我突出3年。

晨晨菲

这两天症状好多了，只是左边小腿和脚还是跟正常感觉不一样，走路之后那种无力感会好点。不知道什么时候才能跟正常一样，现在每天就是倒走，飞燕和中药热敷。我还有一个疑问，突友有患病后关节发出响声的吗？不疼但是某个动作会发出啪的一声，什么原因啊？

music

栀子花瓣

andymakeit

wm222342

楼主现在感觉怎么样了？

star0683

原帖由 <i>andymakeit</i> 于 2014-10-8 15:56 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
不是病，就是缺乏运动。<br />
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不知道有没有没有其他朋友试过？

annn

想问一下你的症状多久消失哒