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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 老突友三年后重回论坛,感谢当年给予莫大帮助的albert大哥,haiyan姐姐,还 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 老突友三年后重回论坛,感谢当年给予莫大帮助的albert大哥,haiyan姐姐,还有其他突友

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 楼主|发表于 2015-5-2 10:58 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
很久没有回到这个论坛了。三年前腰突严重发作,不能走,不能站,只能躺着,连下床上厕所都痛的龇牙咧嘴,半夜疼得睡不着觉,一个喷嚏震的腰疼的受不了哇哇大哭。

几个月没有下床,半年没有上班,疼痛,恐惧,迷茫,绝望地心情相信每个经历过的突友都和我一样刻骨铭心。

也是在那段最灰暗的日子,我知道了这里,来到这里,像抓住救命稻草一样拼命地想找到和我一样的突友的成功经历,当时不停的翻看那些成功的战胜腰突的突友帖子,感谢他们,给了我很大的信心和安慰在最低落的时候。

也是那段日子,认识了论坛里的几个突友,大家互相鼓励。

特别要感谢的是版主albert大哥,还有haiyan姐姐,当时最绝望的时候,躺了几个月还起不来的时候,觉自己除了手术再也站不起来了的时候,给Albert大哥发了消息,本来以为大哥应该很忙,没时间回复,没想到马上回复我,给了我很大的信心!今天回来看到熟悉的Albert还是版主,很开心。

还有关玉门大哥,虽然没有私下联系过,但是也看过关玉门大哥的很多文章,帮助了自己很多

还有haiyan姐姐,当时一直私下聊天,请教了姐姐很多问题,姐姐都很细心全面的回答,安慰我。姐姐现在还好吧,不知道现在还来不来论坛了。

谢谢Albert,谢谢haiyan姐姐!

希望突友们都能恢复,不管是手术还是保守治疗,大家都健康,不再为腰突所苦!
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发表于 2015-5-2 11:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在怎么样了?


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发表于 2015-5-2 11:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2015-5-2 11:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
现状
我现在生活工作没有问题。但是有些剧烈运动比如负重类的杠铃操,还有瑜伽都不能做,会不舒服。

平时坐久了肯定不舒服,所以我上班是坐,站交替。

出去玩,旅游都没问题,但是坐飞机如果是长时间飞行坐久了还是不舒服,要休息一下。

这三年并不是完全没有复发过,中间发作严重大概有一次,就是直腿抬高腰疼了。因为有了之前的痛苦教训,一旦发作,早期马上卧床,几天后就好了。

所以平时还是很注意。

治疗

其实我属于完全保守治疗型。没做手术,上次就是完全靠躺了足够时间恢复的,大概躺了几个月。针灸,按摩,牵引都没做过。自己在家有中药热敷和贴膏药,但是收效甚微,我个人还是主要靠卧床恢复的。

我不太排斥手术,如果做手术的话术后恢复肯定比我现在要好,基本上就完全正常人了,我现在还是很多动作不能做的


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发表于 2015-5-2 14:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 lilyaquarius 的帖子

是啊,我觉得能正常工作生活的话,就先不考虑手术,实在受不了就得接受手术了,论坛里手术后康复的好多好多,手术不可怕


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热心突友

发表于 2015-5-2 19:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 lilyaquarius 的帖子

祝贺你!

保守治疗能康复到这种程度相当不错了,手术的效果也不一定就比你现在好。


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 楼主| 发表于 2015-5-3 06:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
haiyan姐来啦!!好开心!回来这里看到当初熟悉的朋友好高兴!嗯嗯,我现在很注意,有点一朝被蛇咬,十年怕井绳的感觉,稍微有风吹草动就把自己放倒注意:)

haiyan姐现在都还好吧😊


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热心突友

发表于 2015-5-3 16:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 lilyaquarius 的帖子

lilyaquarius好久不见啦,感到你现在一切都很好生活很开心呀。看到你的好消息我也一样好开心,祝你这种状态永远保持下去,五一节快乐!


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发表于 2015-5-4 18:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
看来我还是该躺…我是发作一个月才确诊开始休息的,然后躺了一个月,因为医生无法告诉你具体要休息多久,所以请假也是一段一段时间,单位是派人代了我的工作,不然就从长计议了…到今天上了三个星期班,有注意能站不坐(但膝盖吃不消),有时间到卫生室趴着做事,不过强度还是不小,第一天脚趾就疼了,第三天屁股和小腿又疼了,复诊医生说其实不建议再躺下去,因为对身体也不好…反正之前已经躺到躺着完全不异样,起来偶尔麻(也不厉害),现在比休息时要厉害…而且确确实能感受到腰有问题。可是骶骨这里再怎么注意它都会比较受力啊!


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 楼主| 发表于 2015-5-4 19:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 albert 的帖子

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 楼主| 发表于 2015-5-4 19:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2015-5-4 19:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 D苗 的帖子

你现在直腿抬高疼么,如果直腿抬高疼还是可以再多躺躺,如果直腿抬高没事了,可以慢慢恢复工作


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 楼主| 发表于 2015-5-4 20:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 D苗 的帖子

我当时躺了半年之后去上班也很不适应,一天下来腰比之前累多了,当时怕复发,每天中午找个床躺四十分钟,一直坚持了快一年没条件躺了,换部门了才一整天都不躺了。现在我几乎工作时间站的时候有三分之二


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发表于 2015-5-5 17:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 lilyaquarius 的帖子

直腿抬高嘛.…我筋本来就比较紧,所以抬不太高…现在主要是休息了一个月第一个星期就完全不痛了,后面三个星球也是躺到不麻了起来麻也非常少和轻,现在就又有点痛的感觉,但是说不清是肌肉还是神经,本来腰是没有症状的,现在也酸痛了…


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发表于 2015-5-5 17:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
麻就每天都有,不过不像病假时那么关注了,但大致一天都麻的


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康复突友

发表于 2015-5-5 17:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 lilyaquarius 的帖子

保守治疗两个月不见好的赶紧去查查核磁共振啊,别时间久了损坏神经就麻烦了。
我也是1个月不见好就查的,查出来才知道必须手术了


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