一定要久坐．要注意什么？

断线风筝

手别闲着，敲敲大腿的内外侧，敲久了，还能减肥呢

shuang

要取舍，只上最有价值、最值得上的课。取得老师的理解，坐后排，不时起来动一动。选有靠背的椅子，一定要加个靠垫。当然，最好的是，避免久坐。