术后的突友都来谈谈术后影像结果如何？

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身体重建和吸收要多久呢

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你是多久后拍片的？

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很好奇到底突出多少会压迫神经啊？神经距离椎间盘到底有多远的

小南瓜30

跟突出的位置以及椎管粗细有关吧。有的人突出才4mm，但症状比我这个突出10mm的都严重。我叔叔是9mm，只是腿稍微有点不舒服，走走就没事了。

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哎呀这都是命呐……呵呵

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我一直不知道具体的突出多少，因为我的核磁报告上没写，但是写了半脱出。但是后来听医生跟我爸说的大概有1公分，那就是10mm。

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小南瓜30

能做peld的应该还好啦，容我深深羡慕一下

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但是你是不用担心复发了。你现在主要做什么锻炼呢？几个月开始锻炼的？

小南瓜30

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负重深蹲是为了防止骨质疏松，强度不大可以做的。我去看过理疗师，是他的建议。我手术医生建议我多做拉伸，我经常做，很舒服的。你论坛搜索下有不少资料。我医生说只要做了没什么不适都可以，自己掌握强度。

qbidp

看个人体质了,快则三个月,慢则半年,一年以上都有可能.

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拉伸都包括些什么动作呢？你刚下掉护腰那会腰会不会经常酸困？多久消失，如何消失的呢？
我现在不戴腰围，站着看书，站久了大概一个小时吧，腰就很酸困，走来走去不固定站在一个点不动的话倒还好点。

小南瓜30

你百度“拉伸运动”有很多图片的，我主要做上下肢的拉伸。
你站的姿势大概比较僵硬。站的时候两只脚轮流搁在一个比较低的凳子或者什么物件上，会感觉轻松很多。或者重心轮流在一条腿上也可以。我术后三个月没坐过，只要下地都是站着的，一般站两个小时没问题。当然不会一动不动，那成站岗的了。
不要太纠结症状，以及多久能有变化。个体差异太大了。自己坚持锻炼，注意动作规范，慢慢自然会好的。