孔镜术后76天，有些疑问向大家请教！

都市老腰

六月一日做的孔镜手术，至今已经76天了！一直在家休息，每天做康复锻炼和理疗。现在回复的情况是，走路5公里没问题，不会很累，站立半小时也没事，不太能坐，但是前几天试了一下（在外吃饭大概一小时坐着，期间站起来两次）没有感到不适。现在主要是左屁股会酸疼，特别是躺久和刚起床时，躺久刚站起来左胯左腿不舒服，睡觉时侧卧也不太舒服，但是这些症状起来活动一会儿可以缓解。这种感觉术后二十天已经消失，二十天后又出现，至今也没完全好，一直有此症状！今天去快步走回来半躺在副驾驶上实在忍不住，捏着鼻子打了两个喷嚏，发现左腰部和左屁股还是牵扯着疼，郁闷到极点！大家能帮我分析一下到底是怎么回事吗！在这里先谢过了！

紫薇花开

qbidp

我现在也是各种症状频出:
1.小腿皮肤下面感觉紧绷
2.坐骨位置酸痛
3.大腿前面有时候有火辣辣的感觉

同在大连

你的主刀医生怎么说的？他的意见是什么？这么长时间还有反应呢？是否需要在拍个片子看看呢？我现在的症状几乎没有了…恢复的挺满意的！平板支撑能够坚持两分半…快步走…逛街都没有问题…就是低头含胸卷曲弯腰的时候，手术的位置有酸胀感觉！其他都正常啦！你现在的情况建议你去找医生复查…

紫薇花开

你开刀多久了？你恢复的好好啊，有啥建议吗

同在大连

您好，我是6月20日上午椎间盘孔镜手术（PELD），今天8月20号也是七月初七，正好两个月，恢复比较满意。我在书后的10天左右开始有反复期症状。大约术后20天，症状逐渐消退。就我个人而言，我觉得多跟主治医生沟通，他最了解你的状况。头一个月要多卧床休息。少站立，尽量不坐，最好不要坐。术后四周到六周时候，可以根据自己的情况，轻微走动和适度锻炼，锻炼的内容要跟你的主治医生沟通。术后六周以后，还是要根据自身情况可以逐渐加强体育活动，以不疼不难受为原则。把握好尺度，不能心急！术后六周，我的医生给我的建议，如果可以，尽可能多活动，但尽量少坐，不要弯腰，不要弓背。更不能提拉重物！他建议我，术后2-3个月，还是以恢复性锻炼为主，增加腰部肌肉量！
我感觉，术后的第一个月最关键。严格按照要求，多平躺。少活动。床一定要睡硬板的。

qbidp

我的医生在第三周的时候知道我还在平躺直接建议我下地,说我的运动量太少,并且建议我一个月的时候就去上班.满三个月复查的时候,医生建议我继续做小燕飞,先做2年再说,说半年后打羽毛球都没问题.

紫薇花开

做2年的飞燕？？羽毛球不能打吧……

紫薇花开

你第一个月基本全部卧床吗？

同在大连

你的主治医生能更了解你的情况！他的建议还是要听的！我的医生也告诉我不能在床上时间太长，一个月后必须活动锻炼！躺一个月了，身体各个功能器官都已经适应你躺着的时候。肌肉也有不同程度上的萎缩。所以必须活动锻炼，医生还是主张活动和锻炼的。

同在大连

紫薇花开

那你现在主要进行什么锻炼呢

小南瓜30

qbidp

我是积水潭小开窗,估计还会复发,所以做两年再说了

qbidp

我也是觉得不能打,毕竟论坛很多人都说不能,所以特意问的,医生竟然说可以

同在大连

我现在锻炼是游泳（蛙泳），小燕飞，平板支撑！锻炼的强度根据自身情况而定！