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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 坚持每日锻炼身体,保持健康.   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 坚持每日锻炼身体,保持健康.

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 楼主|发表于 2015-9-14 09:02 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
从4月26日做了腰间盘S5-L1小开窗手术后,到今天9月14日已经140天了.

个人感觉身体状况没有恢复到最佳状态:

坐着仍然能感觉到小腿后侧中部有持续的轻微的酸痛,有时会变强烈,大腿后侧中部是阵痛,不定时的发作,酸痛,一般是在坐久了之后,臀部和椅子的接触位置有酸酸的感觉,腰部感觉有些木胀的感觉.

走路的时候,脚后跟底部,前脚掌底部,大腿外侧,后侧,小腿后侧,外侧,臀部都会偶尔出现酸涨,针刺等感觉.

最近感觉大小便的时候有延迟.



新开这个帖子的主要目的是做一个每日运动记录,督促自己做一个持续的运动.
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 楼主| 发表于 2015-9-14 09:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
9月14日
早起做了30个小燕飞.


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发表于 2015-9-14 10:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 qbidp 的帖子

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 楼主| 发表于 2015-9-14 13:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 6月17日手术 的帖子

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发表于 2015-9-14 18:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 qbidp 的帖子

不会是前列腺吧


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发表于 2015-9-14 21:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2015-9-14 22:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
可能做之前神经损伤比较大,过后恢复比较久


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 楼主| 发表于 2015-9-15 09:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 6月17日手术 的帖子

大便又怎么解释?


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 楼主| 发表于 2015-9-15 09:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
早起30个飞燕.昨天走步1W3.


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 楼主| 发表于 2015-9-15 09:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 病毒200610 的帖子

术前比较严重的症状会减轻或者消失.手术后并不是大家理解的完全健康,很多人仍然会有些轻微的症状.不要太天真,手术也有可能失败,要做最坏的打算.


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发表于 2015-9-15 21:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 qbidp 的帖子

我小开窗90天,恢复一般,走久了双腿沉,今天屁股尖痛,肛门不舒服,不是疼不是胀也不坠,好象吃了辣椒一样,还沒上班,成天提心吊胆,烦死了,干什么都沒心情,共勉吧


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发表于 2015-9-15 21:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2015-9-16 09:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 6月17日手术 的帖子

我也有这个感觉一段时间了,肛门感觉酸涨,一般是坐久了,下午最明显,所以怀疑是马尾神经被压迫了.
双腿沉是没感觉到,我是左腿高抬腿不行,感觉筋短,站着面对斜坡的路面,感觉小腿肌肉有强烈拉伸感.


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 楼主| 发表于 2015-9-16 09:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天早起30个飞燕,昨天走步13K


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 楼主| 发表于 2015-9-16 09:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 6月17日手术 的帖子

你现在做哪些康复锻炼呢?运动量是多少?


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发表于 2015-9-16 10:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 qbidp 的帖子

每天早晨走3k~4km,每天三x20直抬,剩下就日常走步接送孩子,就这些,


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