十八年的腰突，现在已经手术后两周

贫嘴男生

按照你的方法在家人的帮助下今天早上坐起来了，可能是躺的时间太长了，晕的一塌糊涂，少坐了一会就躺下了，中午终于站起来了，头晕眼花，身上没劲，基本上是家人抱着走了几步，浑身上下大汗淋漓，准备晚上再起来试试，你比我才早5天手术，都能下楼了，好羡慕。我是不是恢复的太慢了，大夫还说我是单侧固定应该恢复的快，真不知大夫哪句话是真的。

贫嘴男生

路亚客客

我的医生说手术类似微创，切口小（两节融合刀口七公分），钉子从肌肉间隙伸入，没有损伤肌肉，没有切棘突骨头，这样恢复快（我引流管两天总共就导出五十毫升液体）。不知道你手术是咋样的。
提腰，一开始我也不行，就用两手自己托着腰慢慢起来，遇到疼就停下过一会再来。后来发现提腰时脚的位置、上身发力点、大腿的配合都很重要，语言描述不好，你自己感受吧，反正第一次能抬五公分就好，慢慢来。为了防止万一，我现在第一个也是用手协助抬起来以后，让腰肌紧张了再继续做的，现在一次能做几十个。
关于下床头晕，我的办法是坐起来后等两分钟再站，站好后扶着东西两分钟后再走，前几步一定慢点。
希望能帮到你。
下午又下楼走了三百米。

欣奕

和楼主擦肩而过  😊  我是4月7日由张文志主任主刀。希望大家都能快速好起来！

贫嘴男生

欣奕

我两擦肩而过 呵呵  我是4月7日由张文志主刀。

庐州老突

今天应该出院了？

欣奕

我12号就出院了。我会在我的帖子里慢慢记录我术后状况。

路亚客客

路亚客客

庐州老突

拱腰我现在一天只做几次，一次一分钟吧。离床面几公分吧，腰部有感觉，慢慢来吧。
今天是术后41天。上午在老婆陪同下，下楼慢走了三十多分钟，一公里多吧。
术前跛行的右侧还是有感觉，腰部和臀部酸痛，但已减轻了不少。术前十分钟就要坐下休息了。
也许是感觉，也许是记忆，走路得姿态还是左步长右步短，老婆说有点跛，我自己也知道。慢慢纠正吧，术前大半年的阴影要慢慢抹去。

路亚客客

慢慢来，以周作为考察恢复情况的间隔期。
我现在大腿肌肉力量依然比较弱，下台阶不利索，脚踝处的皮肤依然木、触疼。

庐州老突

路亚客客

到今天手术已经整整一个月了。
    以周为段观察，持续在恢复和好转。每天都在适量锻炼，躺一小时下床活动一会，上午下午各下楼走四十分钟。最近十天走路好多了，家人说步幅和速度与我正常时候一样了（我一向走路偏快），腰部也没有开始下床时的那种无力感了。昨天还坐车外出办事一小时，感觉还行，就是上下车不敢随意转动腰，比较费劲。
     不适感还有:左小腿前部皮肤的麻木还在（有时候跑到左小腿内侧）；大腿肌肉涨感还有，下台阶不大利索；左脚小指丫处偶尔涨。不敢下蹲，不敢弯腰。但是术前的症状都没再发生了。

路亚客客

最近的恢复不是太明显了。慢慢来。

庐州老突

到底是底子好，年轻恢复的快，加油。
我已过五十天了，目前每天下楼两三次，每次个把小时。右侧臀髋部还有酸痛感，所以走路速度比一般人慢，但一天下来也能走十来里地吧。主要问题还是腰部康复锻炼，现在不敢负重，洗脸要一只手撑着。可以自己蹲下捡东西。
右脚三四趾的麻木感在减轻。