髓核摘除术快3年了，怀孕啦，请问有前辈能告知怀孕应注意什么吗？

maggieyu0

2013年查出腰椎间盘脱出，在京看了好几家三甲医院，由于左腿已经失去知觉，几近瘫痪，于是下定决心做了小开窗，从术后到锻炼恢复一直在论坛里泡着。2014年和2015年恢复了两年，在坛子里学习到很多经验，也很努力地锻炼（我的原贴《刚刚跑了个马拉松》http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=26152&highlight=%2Bmaggieyu0），2015年跑了两个半程马拉松，平常都是慢跑锻炼，后期也做肌肉锻炼。总体感觉恢复还可以。2016年决定要生个宝宝，毕竟快三十了，再不生就成大龄产妇了。目前已经怀孕三个月了，除了孕期反应，没有什么不适。但现在基本没有锻炼了，绝大部分时间除了上班就是躺着。为了备孕，也从90多斤长到100多斤，现在应该有110斤了。
   
    不知道论坛里有木有姐妹，做过手术后，如何确保孕期腰部锻炼和力量的？是顺产还剖腹产呢？急需经验学习啊。

步步高

恭喜maggieyu0！论坛里面有很多女突友怀孕、生育的记录。首先想到黄沁，黄沁在几年时间里，详细记录了从得腰突，到怀孕，生产，恢复的全过程。xiaoshuwang也有一个精华帖。

黄沁
我要结婚了
http://www.yz-bbs.com/thread-10975-1-1.html

姐妹们，我怀孕了哦
http://www.yz-bbs.com/thread-13557-1-1.html

我当妈妈了
http://www.yz-bbs.com/thread-15764-1-1.html

我考上公务员了
http://www.yz-bbs.com/thread-21832-1-1.html

xiaoshuwang
我腰突四年的历程和体会（其中经历怀孕、生产）
http://www.yz-bbs.com/thread-8074-1-1.html

runrun555
腰突手术后，怀孕9个月，生产在即，开新贴，大家有问题就问！
http://www.yz-bbs.com/thread-8236-1-1.html

maggieyu0你可以点论坛右上方的“搜索”，按照怀孕、生产、生育、生孩子等关键字搜一下。

maggieyu0

谢谢版主！！！

search

erduo

恭喜你！ 怀孕期间是该更加小心保护腰，至于顺产还是剖腹，最好和医生多沟通，听听医生的建议。

maggieyu0

到今天五个月了，较孕前增重了三斤，希望在确保宝宝健康的基础上，尽量控制体重的增长，以减少对腰椎的压力。目前尚没有不适，不过总是很担心，运动也只有饭后的散步。希望自己能撑过整个孕期。会定时来向大家汇报的，给坛子里同样情况的姐妹一个参考。现在担心的除了自己的腰椎，还有宝宝的发育，每次去产检都担心宝宝是不是健康。做了妈妈之后感觉自己要越来越强大才行啊！

maggieyu0

六个多月了，做完排畸检查了，基本一切顺利。现在已经长到60公斤了，大家都说我自己没胖，都长到肚子上了，其实现在食量还没有孕前大，但是宝宝可能吸收好，还是要控制，少油少盐。目前要腰部没有什么不适。希望接下来的三个多月能一如既往地顺利！加油哦！

peinov

maggieyu0

汉都燕舞

生了嘛，男宝女宝恭喜你呀！不过生完宝宝对腰部才是考验的开始！喂奶，换尿裤，抱宝宝都挺累腰！你要小心！

maggieyu0

我生了，顺产，女宝宝哦！六斤七两。腰椎目前没问题哦，不过听说带孩子很费腰，宝宝今天才第二天，好像有点爱哭，希望能养成不哭不闹的习惯，给我减轻负担啊！

严重腰突妈妈

汉都燕舞

一定别着凉！恭喜你！女宝真好！

air_shirley

恭喜恭喜！新年快乐！孩子少抱，尽量少负重，我的腰突就是弄孩子累的。

maggieyu0

完蛋了，我真是有强迫症，关于孩子的方方面面我都想亲力亲为，喂奶，换尿布，洗澡别人做我都不放心。。。诶，当妈之后，很担心别人照顾不好。。。我完全不像是个坐月子的人啊。心里知道要节省用腰，做好月子，可是只要涉及到娃，我就没法淡定了。而且产后第六天了，还是没有什么奶水。。。抱着喂奶，真的很费腰啊，躺着又不好喂，还没有摸索出合适的喂奶姿势。

喵喵呼呼

加油呀，宝妈，你真棒