6年腰突急性发作，奔溃治疗中

Matchen

Nomad， 最开始的时候是打完篮球会有腰部不适，当时以为是很久不运动的缘故，因为打篮球也是一年打不了几回。后来就是突然躺在床上下不了床，腰部疼，不能用力，翻不了身，去医院让拍了片，才知道腰突了，这几年一直都是腰痛，下弯，蹲，抬东西，都会痛，然后逛街走久了会非常疲劳，要坐一会才行。最开始的5年只是腰痛，偶尔按摩会好转，2015年下半年开始腰痛并伴随腿部伸不直，2016年下半年开始脚背开始感觉有些麻木。2016年中秋在陕西拉了两周的牵引，效果不是很明显，10月底在中医院做了各种牵引，针灸，药蒸，艾灸，正骨，效果也是不明显。11月底入职业病防治院做运动康复治疗，加打针甘露醇，比较有效。

83的我

ada123456

你最近如何？

83的我

我16年开始倒走加挺肚锻炼的，16年12月出差复发了次，现在正常的生活和工作没问题，右腿和腰部还是会疼和麻，也是一直锻炼的。

Matchen

今天早上上班的时候，在公交车上感觉腰部不太舒服，腰突部位明显感觉到有东西在顶着，左右稍微移动顶着的感觉会不同，但是非常明显的不舒服的感觉，有点痛但又不是很痛，不知道是不是锻炼太多了影响腰部了？
目前仍然在健身房锻炼，每晚两组每组40-50个反抬腰动作，速度还挺快，不晓得是不是对腰部有影响。然后前踩类似单车的器械，踩的狠的时候整个身子是左右摇摆才能继续下去的那种（爬坡模式）

最近腰部感觉比之前有力，但是腰部也是隐隐作痛的感觉
小腿肚子比之前有力多了，但是走路还是瘸的，走路的时候抬脚无力支撑，踮脚尖是掂不起来的，健身房有个器械可以练习用脚尖踩踏，之前刚开始只能5公斤，现在勉强可以12.5公斤，但仍然不足以支撑走路。

总体状况比之前有好装，但是腰部隐隐作痛和瘸腿还是目前的最大问题


快要回深圳了，在想要不要在这边做个MRI，回深圳去二院直接手术得了。。。。

83的我

楼主怎么不坚持下锻炼呢？  当然锻炼的效果很慢。

Matchen

83的我

这个由你了，我经过一年多的倒走和挺肚，16年12月复发过一次严重的，也是通过倒走2个月后恢复70%的状态。

当然你的想法也有道理，我的意思是除非必要，趁着年轻锻炼为上。

我也是腰突13年了，21岁开始第一次发作的。

Matchen

我也明白你的意思，论坛里有人转述医生的结论认为10年后手术和不手术的结果差不多，锻炼是好事，但我希望能不用这么小心翼翼的生活，至少不想顶着炸弹生活，虽然手术也不保险。
我本人不排斥手术，但也不一定非要手术。
目前还在收集信息中，再做手术与否的决定。
至于锻炼，健身房肯定是必须去的了，健身其实有瘾的，坚持个把月就会上瘾的。。。

新战士

你脚咋样了，还麻么

ChienliMa

ChienliMa

Matchen

还麻，但是在慢慢好转

Matchen

对，没错，很多人拒绝手术，我其实也觉得没必要这么痛苦折磨自己吧。。。。对我而言，养家糊口不能就这么老是折腾，反复发作不能工作的话，全家老小都靠我一个人，实在躺不起。。。。

Matchen

3月25日回国，在飞机上坐了十几个小时，开始担心腰受不了，但是结果还是不错，锻炼还是起了效果，明显感觉腰部比较有力量，支撑比之前强很多。回到深圳只是有点身体劳累，腰部没有特殊的异样感觉。
所以，锻炼还是有极大用处的

Hoffmanfeng

加油啊 我在广州