12年病史，这次发病症状较严重，发图求助是否要微创手术

想跑的灰灰

您好，脚底发麻发木一直未见好转。
最近一周坚持早晚挺肚，连着游了3天泳（才下水游时左臀部会痛），基本40分钟左右，上岸感觉会轻松些，抽空就倒走20-30分钟，今天下午上班走路时（10分钟的路程）竟然疼到不想走（以前从来没有过），坚持到单位后症状减轻，心理压力很大 。
是不是最近几天活动量太大了？
病发至今快4个月，症状比片子要轻，只是今天走路会痛还是第一次，很郁闷。