L4/5椎间盘突出，和突友交流下

shenyueping

本人年龄31岁，在2016年的6月份有点劳累（因为平时加班，坐的时间太久了），去医院检查，医生问腰椎中间疼不疼，当时不怎么疼，医生说腰肌劳损可能劳累了，开了贴的膏药和活血的药，然后就好了。8月份的时候爸爸生病住院，我在医院的椅子上睡了两个礼拜，当时腰也很疼，但是老人生病需要照顾，没有办法，就熬着等到9月底检查CT提示说L4/5突出5MM，但是当时没有太多症状也不疼，偶尔一点疼睡一觉就好了，10月份出国一个月，就赶紧去检查，还是说L4/5突出，医生说突出5MM挺严重的，但是因为我不疼，没有任何症状所以开点药不用治疗，我也就没在意。

家里孩子4岁多了，不疼没在意，就偶尔抱抱孩子弯腰给她洗澡，做家务，11月底的时候突然疼去医院，拍了CT提示突出但是没有压迫神经也没有狭窄，医生说多休息开了点药，工作的原因我也一直上班。突然12月中旬的一天我下班开车回家，突然无法站立行走，忍到第二天去医院做磁共振（晚上医院没有，只能等第二天了），还是提示4/5突出，2/3/、4/5椎间盘信号变性，其余没有异常，请假在家里躺了两个礼拜，这两个礼拜就一直躺着。

现在也不敢做家务了，有一次弯腰扫地、铺被子就扭了腰，不过第二天就好了。目前没有疼痛，但是不能劳累，前几天想去逛个街买个衣服，逛了两个小时觉得腰酸赶紧回家了。感觉现在就是不能干活。平时我上班8小时，没半小时起来走走，活动活动，反正不痛但是不能劳累。

这几天在保养腰，我们有一个老中医，从医院退休的，具体怎么样我也不知道，所以买了一个小疗程在尝试，一个礼拜去两次，目前去了一次，先正骨+针灸+拔罐+药敷，说不上有没有用。感觉还是太懒了，应该每天倒退走，有条件的多游泳，为此我去学了游泳，还没完全会，这几天太冷怕腰受凉准备过几天继续。

废话说了很多，希望大家都快点恢复，多运动不要再复发了。