腰椎融合手术第十七天，每天做抬腿做完后腰部很痛，有相似经历的突友吗？

非成勿扰

做了腰椎融合手术第十七天，每天做抬腿（大概6O度，90度做不了），觉得每次做完后腰部很痛，有相似经历的突友吗？

小南瓜30

我术后一个月内才能抬45度，但已经比原来好多了。不用勉强抬高，现阶段休养为主，轻微活动即可。

Earth

锻炼还是需要的，防止神经粘连。
现在你每天抬腿几个？可以考虑循序渐进，在有人协助的情况下，每次先少抬几次。
比如3-5次，看看是不是疼，休息半小时，再抬3-5次。如果感觉不舒服，可以休息。

Earth

非成勿扰

现在每天抬50到60个，因腰两边痛不敢做多，而且抬腿幅度不大，6O度。

非成勿扰

air_shirley

非成勿扰

谢谢你的劝告。我这么煅炼也就参考这个论坛很多人的意见。我每天走大约45分钟左右，没什么问题。关键抬腿一抬就感到腰肌拉着。很多人说可以抬90度。我就60度左右。另外这几天感到腰很痛。

w17106

舒适范围内活动没问题，别做弯腰，扭腰动作，不负重

air_shirley

最好问下你的主刀医生。谢林是让我严格卧床3周，3周内除了起来上厕所其余时间乖乖躺着，期间可以小幅度抬腿（一天10个）或者腿不动勾脚背（一天100次）。打钉手术内在创伤更大，保守一点不会有错。起来一定要绑腰带，带3个月左右。

非成勿扰

air_shirley

静养才能修复细胞和伤口愈合，听医生的，别自己瞎锻炼。

非成勿扰

手术后21天，不知是不是做抬腿问题，腰部很痛，特别是晚上。有突友帮忙解释吗？

非成勿扰

第二十四天了，抬腿后腰都是有点痛。怎么办？

非成勿扰

刚好一个月了，抬腿还是60度70度左右。正常吗？还有，一个月了，可以做煅炼腰的运动吗？求高人指点，万分感谢！

手术第六周

听南瓜姐和air的，你时间还短，伤口长好需要两个月左右，不需要大运动量锻炼，三个月内静养为主，抬腿适度就可，一切锻炼都以身体感知为主，觉得疼痛不舒服就要静养休息，腰部锻炼至少三个月以后可以缓慢适度锻炼。