腰部情况

小周的梦

大哥您好，我向您汇报一些腰部情况，我的突出的那个腰椎间盘轻轻去摁有些胀痛，以前不知道有没有这种情况没按过。这几天也没受伤的情况，就是前几天出去吃饭久坐了一会没有靠背的凳子。并且现在我坐和站走路都是抬头挺胸不弯腰驼背调整体态。现在我发现我坐着然后驼背的状态稍微弯点腰那个椎间盘的位子就会胀痛以前好像没有过这种感觉，现在除了去摁它或者坐着有些驼背弯腰椎间盘有胀痛感其他都还正常。请问大哥我现在是稍作休息还是继续锻炼，感恩大哥。