各位显著康复的坛友，你们都是怎样锻炼好的？

yesuaizi

  读了论坛的好多帖子，看到好多突友都是通过坚持锻炼好的，非常受鼓舞，但是一方面好多突友只说是锻炼好的，并没有说是怎么锻炼的，一方面各种突友介绍自己如何锻炼的帖子比较分散，为了使还在受腰突痛苦折磨的坛友能快速找到真实有效的锻炼方法，希望发起一个专门介绍锻炼方法的帖子，主要是希望那些通过锻炼已经显著康复的坛友，详细介绍下自己是如何锻炼好的，介绍得越详细越好。（说明一点，为了保证帖子的价值，为了不对突友产生误导，希望大家介绍的一定是自己亲自经历的确实有效的锻炼方法。）

[ 本帖最后由 yesuaizi 于 2017-4-29 22:32 编辑 ]

yesuaizi

收集浪迹天涯路大侠的帖子，权当自己收藏，浪迹天涯路大侠的主要锻炼方法是游泳，原帖地址：
http://www.yz-bbs.com/thread-28423-1-1.html