新突友，求助！

东方秃鹰

男   26,    核磁影相，L4L5轻度膨出，L5S1右后突出，L5S1水平椎管狭窄，，，主要症状：右侧大腿臀部和小腿肚子疼，脚麻（突出压迫神经），腰几乎没什么疼痛感觉。   治疗：推拿按摩正骨针刀治疗十天没有明星效果。发病期：开始就是右腿疼，不厉害影响工作，俩月后开始有脚麻症状，才检查的。现在确诊有20天左右了，，，，我这一直疼是不是就得手术了？有没有什么好的办法缓解神经压迫？万望各位有好办法的突友不吝赐教，不胜感激！

大道至简

探讨下。
我一直在想，腰突的基本都是存在腰部，臀部，大腿和小腿甚至脚的痛或麻。
这个痛和麻到底是否是突出的椎间盘持续压迫神经根引起的？还是“椎间盘短时间甚至短暂压迫刺激到神经根后又缩回去了——即不再压迫了，但短时间的刺痛引起神经根旁边的骨骼肌受痛挛缩进而连锁反应刺激到整个下肢相关肌肉痉挛”??
为何会有此疑问，因为，我之前有过肾结石掉入输尿管疼痛引起腰方肌痉挛痛的经历（输尿管本身的卡压痛并不强烈，强烈的是激发的腰方肌痉挛）。同理，哪怕是短时间的神经根受压迫，可能会引起贴近椎间盘的肌肉引起痉挛（比如腰方肌——这块肌肉其中的一部分起点是腰椎的横突），虽然可能压迫神经根只有短时间（比如三天），静卧三天后神经根已经不再水肿受压迫，但腰方肌痉挛过久引起的肌肉连锁影响还在继续，比如引起臀中、小肌的痉挛，进而引起大小腿的痉挛疼痛甚至发麻。

我在想，疼痛可能已经不是神经根压迫引起的了，那脚麻是不是同理？（麻是因为神经持续性压迫引起的缺氧表现），神经是穿过一连串的肌肉的。除了椎间盘压迫神经根，也可能是神经所穿过的肌肉压迫神经也会引起脚麻（类似的例子是胸廓出口综合征，手麻就不是颈椎直接引起，而是锁骨卡压臂丛神经引起）。

大道至简

大道至简

针对上面的第三点，锻炼肌肉要遵循科学。
一，记得循序渐进，根据身体反映调整。
二，不管有氧，还是无氧，运动前记得热身，运动后做做拉筋。
三，注意饮食营养，休息充分配合运动。