腰突如何治疗

方先生

我是腰5骶1突中央型终板炎腰稚生理曲度变直，己有半年多了，之前三甲医院医生看片后叫我手术，但最终根据术前检查报告和我的状态认为可以采取保守治疗，现症状就是坐起脚底有点发麻，大脚趾上方按起有点痛，大腿后面有点扯，行走基本正常，做了保守治疗，但一直有症状(不痛，就是大小腿及脚有点不舒服)我现在开始游泳，用艾一炙，敷药，请问各位大神还需去按摩治疗以及有何建议，指导我，非常感谢！！！

[ 本帖最后由 方先生 于 2017-5-25 19:35 编辑 ]

大烟袋

杨建军

轻易不要做手术，还会复发的，一旦复发，后期治疗的手段就很有限了。

林风

来顶顶老方的贴。各位老突友 路过指导下经验啊

方先生

我是腰5骶1突出严重中央型终板炎腰稚生理曲度变直，有半年多了，走了多个地方治疗，都说能治好或者说效果好，但症状还是有，现在主要症状是坐起双脚底有点发热发麻，双大脚趾上方按起有点痛，双大腿后面略有点扯，行走基本正常，我现在采取敷药，艾灸，锻炼采取游泳，不知我那位大神有更好的建议谢谢你！！！！

方先生

唉，现在怎么都没有突友来交流，回答了

大道至简

人身体的很多疾病都是锻炼康复为上上策。
要想有针对性康复，剖析发病的根源最重要。
腰突本质上是核心腰腹肌肉不强或突发性地外力超过核心肌肉的承受能力引起。
本质上还是锻炼体质，强壮核心肌肉最治本

方先生

我是腰5骶1突出严重中央型终板炎腰稚生理曲度变直，能做挺肚来锻炼腰背肌吗？

yt2018817