请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 关于双杠的锻炼方法
matthew
普通会员
Rank: 1



UID 7515
精华 0
积分 0
帖子 21
银子 852 两
阅读权限 10
注册 2008-9-13
发表于 2008-10-25 23:22  个人空间  加为好友

关于双杠的锻炼方法


双手撑上后前后30度摆动对腰有帮助么?



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-2857-1-1.html

顶部
4392100 (阿杜)
普通会员
Rank: 1


UID 1240
精华 0
积分 1
帖子 628
银子 1316 两
阅读权限 10
注册 2008-6-1
来自 黑龙江
发表于 2008-10-26 10:02  个人空间  加为好友

可以的,我也是这么锻炼的,摆动的时候缓慢点,别太快,时间越久越好

顶部
matthew
普通会员
Rank: 1



UID 7515
精华 0
积分 0
帖子 21
银子 852 两
阅读权限 10
注册 2008-9-13
发表于 2008-10-26 10:38  个人空间  加为好友

谢谢

顶部
鲨鱼王
普通会员
Rank: 1



UID 17573
精华 0
积分 0
帖子 127
银子 288 两
阅读权限 10
注册 2009-3-19
发表于 2009-8-15 15:17  个人空间  加为好友

有用,相当有用,强烈推荐!

顶部
图土2011
普通会员
Rank: 1



UID 104075
精华 0
积分 0
帖子 185
银子 388 两
阅读权限 10
注册 2014-4-28
发表于 2014-5-15 11:23  个人空间  加为好友

个人觉得双杠练习比吊门框坚持时间长些,同样也是牵引的效果

顶部

精华区热议话题
游泳的看过来!再发几张单车拉萨 云飞
刚满25岁就发现自己腰突,跟大家 期待晴天
腰突不疼了能否用倒立器锻炼! bd4vm
说说8年腰椎病治愈和反复的经过 shishu100
gfgvsrxl的锻炼日志以及心路历程 gfgvsrxl
37岁17年腰突历史,刚做手术20天 素心如雪
骨盆旋移症与腰腿痛----骨盆旋移 szhang
腰突(L5/S1)手术后半年了腰还 hnlsdd
疼心的运动治疗椎间盘突出 老马horse
如果有一天你遇到天使,可以帮你 勇敢活下去
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
银镯子 我也要求上康复英雄榜
雷公树 我的腰突经历和正在进行的自我康
肥猫菲儿 巨大脱出,保守三个月,目前大好
昨日黄花 我完全好了,都穿高跟鞋了
江苏-宏 给大伙信心!我母亲保守治疗腰椎
抗突 抗突两年,终见曙光
coolshl L5S1新突找到组织了,康复日记监
yangqing_369 小羊与腰椎的斗争记录!
cyjgsl2003 曾经卧床不能动,到现在能扛袋米
linda0052 正骨+针灸治疗治好了我的腰腿疼






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2017-8-19 00:17


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款