疼痛期间究竟锻炼还是卧床休息啊？亲爱的突友们！

唐朝栋

亲爱的突友们，我是二次复发腰突了。坐上10多分钟屁股大腿小腿，脚踝胀痛，看了很多医生，有医生说疼痛期间要绝对卧床休息，让腰椎，腰肌得到充分放松与休息，减轻压迫，不能做所谓的康复运动，那样只会加重腰椎压力与肌肉紧张，充血与水肿更严重，加重病情，任何康复运动都必须在病情缓解后循序渐进的做，这些运动都是后期增强体能防止复发用的，病情缓解和症状消除后必须长期坚持做。
           另外也有医生告诉我，，现在开始必须做小燕飞，空中登腿，挺肚等动作，目的是加快血液循环，锻炼肌肉，拉筋舒筋，必须每天坚持。但我试着做了几下，疼痛难忍，甚至有的动作根本就做不了！突友们啊，我究竟怎么办？

王小帅

我的觉得急性期不能做锻炼，因为那些锻炼都为了加强腰腹肌，减轻脊椎的压力，但你急性期基本都是躺着的，不可能对脊椎有多大压力。休养，减少运动，等缓解了再运动！

唐朝栋

我个人觉得建议我适度活动严禁运动的医生说得有道理。锻炼腰背肌不是一天两天的事，应该是长期坚持不懈的运动，靠忍着疼痛在症状期间可能也炼不好腰背肌。

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