请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 新手报告-美国   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 新手报告-美国

  [复制链接]
注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 12:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
雪压青松 发表于 2018-10-25 00:08
似乎美国人患了此病很多做手术,不过他们关节的毛病
...

朋友说他认时一个人一直到70才作的手术



注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 12:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 12:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 discherniation 于 2018-12-28 12:17 编辑
xiaomi483743 发表于 2018-12-24 13:46
从片子上看,我们都应该是突破后纵韧带后型。
...

你能看出来。我不会看。巨大的都是脱了。 我国内的说脱,美国的说突。我的在横切面比你重一些。不过你的是正中央



注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 discherniation 于 2018-12-28 12:19 编辑
xiaomi483743 发表于 2018-12-24 13:50
不好意思,刚看到你有一点下水垂,应该是后纵韧带下
...

下行是说脱了吗。我有关节炎在那节。



注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 12:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
xiaomi483743 发表于 2018-12-25 20:00
请问楼主有在进行麦肯基吗?
...

狭载的不能作



注册会员
帖子
367
积分
0
银子
790 两
精华
0
注册时间
2018-12-20
发表于 2018-12-28 14:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-28 14:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
367
积分
0
银子
790 两
精华
0
注册时间
2018-12-20
发表于 2018-12-28 16:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-29 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
xiaomi483743 发表于 2018-12-28 16:31
只要马尾不压,我们都保守。

对了,中央型不
...

疼的历害,我就手术。那种抽筋的疼,受不了。是的,会使空间更小了。要作区腿报息动作。加大空间。要小心颈椎。



注册会员
帖子
367
积分
0
银子
790 两
精华
0
注册时间
2018-12-20
发表于 2018-12-29 13:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-29 14:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
xiaomi483743 发表于 2018-12-29 13:56
求区域抱膝动作详解
...

这个帖子的第二页图中的 glute stretch.



注册会员
帖子
367
积分
0
银子
790 两
精华
0
注册时间
2018-12-20
发表于 2018-12-29 15:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
discherniation 发表于 2018-12-29 14:39
这个帖子的第二页图中的 glute stretc...

got~


注册会员
帖子
367
积分
0
银子
790 两
精华
0
注册时间
2018-12-20
发表于 2018-12-29 15:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
discherniation 发表于 2018-12-29 14:39
这个帖子的第二页图中的 glute stretc...

额,这个动作我做了一下,腰椎会有压痛感。。。


注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-30 01:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
xiaomi483743 发表于 2018-12-29 15:49
额,这个动作我做了一下,腰椎会有压痛感。。。
...

那就在等等在作。这个是必作的



注册会员
帖子
186
积分
0
银子
388 两
精华
0
注册时间
2018-8-7
 楼主| 发表于 2018-12-30 09:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
discherniation 发表于 2018-12-30 01:23
那就在等等在作。这个是必作的
...

试试单腿先在双腿。循序渐进,不要强求



注册会员
帖子
1624
积分
2
银子
3288 两
精华
0
注册时间
2018-7-16

热心突友

发表于 2018-12-30 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
你们俩情况差不多,都是巨突轻症。联手御敌,祝早日脱困。



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2019-9-23 17:38

www.yz-bbs.com
2006--2019 版权所有 所有权利保留