卧床5周状况

坚信能缓解

卧床5周了，之前有做挺肚和倒有，卧床第四周的夜里疼的厉害，就停了运动。这两天晚上睡的挺好的，略有酸痛，可以忍受正常入睡。白天卧床，起来走动时，小腿外侧，脚踝上边酸痛感强烈，小腿麻，腰和右臀部会有明显的痛感，所以都带着护腰小心行走。再躺下，会持续酸胀十多分钟会缓解，但腰部和右臀部肌肉还是因为疼痛会处于比较紧张的状态，躺着累。

lizi971

不锻炼光卧床效果不会很好。

zhangjingkai

lizi971

zhangjingkai

lizi971 发表于 2018-8-29 14:34
我急性期也会躺着做抬腿动作，疼就抬的幅度小一点，...

谢谢，我会及时向您汇报进展，有不懂的再向您请教。感谢

zhangjingkai

坚信能缓解

你好，从前天开始早晚作3个挺肚，每天增加一个，今天作5个。这两天晚上酸的时间短了，不那么疼了。白天基本都是躺着，发现小腿的肌肉都谢松啦……白天下走还是腰不敢用力，腿也麻。心里有些着急，也不敢冒事的一下子作难么多挺肚，想过两天开始倒走了。

坚信能缓解

zhangjingkai 发表于 2018-8-29 09:10
请问楼主多大年龄？我母亲64岁，和你症状差不多，...

我36岁，我也不知道现在急性期过没过去呢，应该还没过去呢，所以不太敢做过多的运动。一点点的加量呢，要不干躺着肌肉都萎缩了。

Homeland

坚信能缓解 发表于 2018-8-31 22:50
我36岁，我也不知道现在急性期过没过去呢，应该还...

应该拍片子（核磁或CT）看看哪！

discherniation

lizi971 发表于 2018-8-29 14:34
我急性期也会躺着做抬腿动作，疼就抬的幅度小一点，...

我就是做这个动作，弄的电流直达脚部，右腿下压，左腿串联。完了，就屁股，腿疼。不过我可能是初犯，疼痛期很短很短。

zhangjingkai

坚信能缓解 发表于 2018-8-31 22:50
我36岁，我也不知道现在急性期过没过去呢，应该还...

加油啊，我母亲晚上睡觉总腾醒，已经半个月没睡好觉了，也不知道是药导、热敷、艾灸的原因，前晚睡了一夜，但昨天腿还是疼，昨晚又疼的睡不着了。锻炼也停了。

Homeland

zhangjingkai 发表于 2018-9-1 06:19
加油啊，我母亲晚上睡觉总腾醒，已经半个月没睡好觉...

急性期是有炎症的，可服用消炎止疼药，尽快度过急性期并改善睡眠。连续服用时应同时服用胃保护药物。

zhangjingkai

现在仅吃甲钴胺，止疼药已经几天没吃了，睡不着也不吃，担心副作用。想吃点中药看看

坚信能缓解

zhangjingkai 发表于 2018-9-1 06:19
加油啊，我母亲晚上睡觉总腾醒，已经半个月没睡好觉...

我也是总反复，不过这几天不是疼的厉害，是酸的厉害，酸也难受的闹心呀

lizi971

zhangjingkai 发表于 2018-9-1 06:19
加油啊，我母亲晚上睡觉总腾醒，已经半个月没睡好觉...

年轻的尽量不要手术，靠锻炼保守治疗。年纪大的锻炼比较困难，如果连睡觉都困难、可以考虑手术了。

Yizhidouzai

我卧床四周，现在的情况是下床行走腹股沟一直牵扯感，小腿内外侧酸胀，行走时间不能超过五分钟。在床上，小腿也会酸胀。今天开始做抬腿练习。