开始练挺肚倒走的感受

长胡子的NB · 发表于 2018-9-6 23:38

嘉嘉加油发表于 2018-9-6 21:21
我前几天挺肚结果加重了，这两周躺床上不敢动，心里...

可能动作不太正确，或者是运动量大了。加重了就休息。这个病急不得

12345wk · 发表于 2018-9-7 10:14

痛就不.要做，也许不适合你，试试游泳

大简 · 发表于 2018-9-7 15:27

嘉嘉加油发表于 2018-9-6 21:21
我前几天挺肚结果加重了，这两周躺床上不敢动，心里...

你不是恢复的挺好的吗

大简 · 发表于 2018-9-7 15:28

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大简 · 发表于 2018-9-7 15:40

嘉嘉加油发表于 2018-9-6 21:21
我前几天挺肚结果加重了，这两周躺床上不敢动，心里...

弄错了，你再去医院看看，为什么会这样。

长胡子的NB · 发表于 2018-9-7 23:19

今天晚上躺在床上，在移动被子的时候，突然感觉腰后面和屁股抽筋般的疼。现在只是感觉屁股那里疼，哎～～～今天晚上的运动暂停。，，，乐观向上

天气真好 · 发表于 2019-2-26 18:51

挺肚是非常好到，我挺肚8个月，一天都没落下过。我是腰间盘脱出，伴椎管狭窄，骨质增生，去了两家大医院都让我手术，核磁共振显示堵的挺严重，通过挺肚现在好了80%。你是不是挺多了，一定要循序渐进。

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