求一套中央型突出锻练方法

丢失的美好 · 楼主|发表于 2018-9-28 16:07

我是今年31岁了，还没有结婚，还有很多的事没有做呢，真的不甘心趟在床上，可是看那些腰突压迫马尾的真的很害怕，我心里的恐惧无法用言语形容，我康复了，翻阅了很多资料，这种病是一辈子的了，不知道未来能攻克这个烦人的病吗

yt2018817 · 发表于 2018-9-28 16:52

你不是已经手术了嘛。好了以后加强锻炼腰背肌。注意生活习惯。

robert · 发表于 2018-9-28 17:43

手术如果打钢钉，个人认为不太适合做那些腰背肌锻炼，钢钉是固定的，那个钢钉被拉扯有松动的可能

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