腰椎间盘突出还可以在健身房健身吗

腰突悔一生 · 发表于 2018-10-11 13:23

时光突出发表于 2018-10-11 05:30
真的假的？这个好像不太现实啊都突了运动员那...

哪个运动员没有腰突的？各种重竞技项目、健美和力量举里更是多，关键看你自己的身体情况

lxxxxxxx · 发表于 2018-10-11 22:55

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Homeland · 发表于 2018-10-11 23:22

lizi971 发表于 2018-10-11 01:42
那看你姿势多标准，人家姿势非常严格，常人很难达到...

你对锻炼最有心得了，何不开个贴记录分享下？

时光突出 · 发表于 2018-10-13 17:32

哥们儿，你好。我今天去健身房了深蹲和硬拉不搞其他的都是了一下，感觉没有什么问题，带上一个好一点的护腰。

鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-10-14 09:00

时光突出发表于 2018-10-13 17:32
哥们儿，你好。我今天去健身房了深蹲和硬拉不搞 ...

你现在已经没症状了吗

时光突出 · 发表于 2018-10-14 17:52

鼻子醒到了浪起发表于 2018-10-14 09:00
你现在已经没症状了吗...

我现在就是腰疼。其他的症状没有锻炼的时候反而不疼。腰疼，一直没有缓解。哎

腰突学习 · 发表于 2018-10-14 20:24

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鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-10-14 22:52

时光突出发表于 2018-10-14 17:52
我现在就是腰疼。其他的症状没有锻炼的时候反而不...

屁股大腿一点都不疼吗

鼻子醒到了浪起 · 发表于 2018-10-14 22:54

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时光突出 · 发表于 2018-10-14 23:11

鼻子醒到了浪起发表于 2018-10-14 22:52
屁股大腿一点都不疼吗...

屁股好像有一点大腿不疼了。

时光突出 · 发表于 2018-10-14 23:11

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chenhui52123 · 发表于 2018-10-25 10:40

楼主屁股痛好了吗？怎么治的？

coolray2008 · 发表于 2018-10-25 10:58

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是谁在十二楼 · 发表于 2019-1-14 11:41

当然可以练，但是心里要有数。平板卧推（最好把双脚放在平板上）、上斜卧推，引体向上，坐姿二头，自己亲身经历都可以，卷腹我也在做。我们健身房那老头，说之前医生看了片子说他腰废了，他一样练好了，身体硬朗的很，负重10kg引体向上能拉15个。

一起抗突 · 发表于 2019-1-14 16:00

兄弟，我也练着，我的是膨出，我是练出来的，但我不想放弃健身，今后注意方式方法，更科学的健身，出现疼痛的话就马上停止，一起加油。

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