腰肌劳损引起的突出

尹金阁

我是腰1、2突出，右腿外侧会疼，腰肌劳损特别严重，腰疼了四五年，2013年刚开始疼的时候去看医生，医生说是肌肉疼，腰肌劳损，多休息就行了，听这话后，就没把腰疼当回事，每次都是疼了就休息一会儿，直到2018年疼痛无力感越来越强，受不了了，就去医院看，医生让拍核磁共振，结果出来傻眼了，已经突出了！自己接受不了这个现实，哭的稀里哗啦！觉得还没结婚还没找到男朋友，这下完蛋了！现在已经治疗快一年了，还是没好，疼痛感减轻了，无力感还是很强，走路20分钟就不行了，每天锻炼小燕飞，拱桥，治疗以推拿、针灸、银质针为主，有没有和我一样的，请求恢复经验，已经在家休息了俩月了，得这个病真的是生不如死。请求康复经验！

yuwenyi

腰1-2，你这是干啥得的？

robert

有机会试试游泳，调整自己的坐立行姿态，不弯腰提重久坐，多看论坛其他人的康复经历，给自已参考

尹金阁

尹金阁

robert 发表于 2018-11-18 15:42
有机会试试游泳，调整自己的坐立行姿态，不弯腰提重...

谢谢